有人覺得中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲

青茶

，冬飲紅茶。但適合秋天飲用的茶葉真不少，遠遠不止這些。

1、青茶（烏龍茶）

古人說，秋飲青茶，自然有其道理。實際上，青茶除了茶性平和外，更重要的是烏龍茶還富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。

在秋高氣爽的天氣裡，人們往往容易就長膘。這時候來杯烏龍茶，既能減肥又舒緩身心，豈不快哉！烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶、鳳凰單叢等都比較出名，各具特色。

2、黑茶

黑茶也是不錯的選擇，黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

3、紅茶

有人說，冬天才適合喝紅茶，在我看來也不見得。秋季，天氣變涼，陽氣減弱，人體的生理功能也會有所減退，這個季節需要補充更多的能量和營養，泡上一壺紅茶，可以暖身還可以養體內的陽氣，而且紅茶富含各種糖和蛋白質，具有生熱和暖腹效果，可以增強人體的抗寒能力，有些人喜歡往裡面加入糖或奶，這樣喝起來會更美味，還可以增加營養，抗寒暖體效果會更好。

4、其他

秋冬季節氣候環境變差，霧霾嚴重，除了以上茶飲之外，還可以飲用一些清肺的花茶，如桂花茶、銀耳茶、橘紅茶等。可據自己的口味適當新增蜂蜜。都可以滋陰降火、潤肺潤喉。

秋天喝茶的五個注意事項

1、不喝濃茶。飲茶過多體內水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等，過量飲用還可能發生茶醉，要知道茶醉比酒醉更難受。

2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢位，但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。建議稍微溫和再喝。

3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。

4、秋季採摘的新茶不適合馬上衝泡飲用，這是因為茶葉中的多酚類、醇類、醛類等物質還沒有完全被氧化，喝完之後容易引起腸胃不適。而且新茶，尤其是採摘下來還不足一個月的茶，其中含有大量的芳香物質和咖啡因，容易使人神經興奮、四肢無力、盜汗失眠。

5、喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。特別提醒廣大胃病患者，最好別喝綠茶，綠茶葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大。過敏體質喝綠茶則易嘔吐。