在我們的生活之中有透過手指看健康、透過牙齒看健康、透過五官看健康、透過走路的速度看健康，但是今天給大家講卻都不是這些，而是透過我們吃飯的口味來看健康，我們常說“民以食為天”，而吃就是可以反映出我們身體其中缺少什麼，透過這些狀況就可以判斷出身體是否健康！接下來我們就看看什麼樣的口味對應著什麼樣的健康吧！

一、總想吃甜品

有些朋友總是想吃十分甜的東西，即使明明知道甜吃多了對我們的身體不好，卻還是想要去大量的食用，而這樣的朋友就是因為他身體之中的胰島素十分的缺乏，因為胰島素是抑制著我們人體對糖分吸收的一種重要的因素，一旦缺乏我們就會感覺十分的想要吃甜食來補充我們身體裡面的糖分，而在無法補充糖分的時候就會產生焦躁不安、思維混亂、愛生氣這樣的狀況，那麼我們身體缺乏胰島素要怎麼樣去補充呢？

其實胰島素是無法在食物之中補充的，但是我們卻可以透過食物去刺激到它的分泌，從而可以幫助我們補充胰島素，而可以刺激到胰島素分泌的食物就有著洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜它們可以有效地幫助我們刺激身體之中的胰島素的分泌，控制我們身體攝入糖分的數量，減少我們因為攝入大量糖分患上疾病的機率！

二、總想吃鹹的食物

有些朋友在生活中總是喜歡吃十分鹹的食物，其實這是因為他們的身體總是處於一種疲勞的狀態，希望透過大量的攝入鹽分刺激腎上腺分泌出一種可以抑制和緩解疲勞的激素，達到幫助緩解身體疲勞的目的！

對於這些朋友在這裡給出的建議就是你需要多休息，因為休息是幫助我們恢復體力緩解疲勞最佳的方法，而常吃鹽會導致我們患上許多的疾病甚至會導致癌症，所以口味太鹹的朋友就要注意這樣的狀況，慢慢減少吃鹽的數量，就可以減少我們身體需要依賴食鹽來緩解疲勞這樣的情況發生！

三、想吃辣的食物

總想吃辣的朋友，他們的味覺系統往往是比正常人要遲鈍許多的，而有些朋友卻因為吃辣椒而會感覺到身體的疼痛，這是因為辣椒其實是一種天然的鎮靜劑，它可以麻痺我們的時間讓我忘卻暫時的疼痛，所以愛吃辣的朋友就要注意一下自己身體肌肉的狀況！

四、總想吃葷腥

對於那些控制不住自己總是想要大口吃肉的朋友來說，這是因為他們體內缺少氨基酸和礦物質所造成的，因為肉類中的蛋白質可以幫助我們補充身體裡面需要的氨基酸，而且肉類中所含有的礦物質和植物中所包含的礦物質其實並不是一樣的，因為我們人類與動物都是生物，我們身體的構成也是十分的相似，肉類中所包含的礦物質是可以被我們人體直接吸收的，而且肉類中的一些因子可以幫助我們促進身體對礦物質的吸收！

但是在這裡並不推薦大家大口的吃肉，因為肉類中的蛋白質雖然可以幫助我們很好地補充身體裡的氨基酸，但是肉類裡的蛋白質往往都是一種不完整的狀態，他會被我們人體直接吸收，但卻無法消化而堆積到我身上就會產生脂肪，這也是肉類食物吃多了就會變胖，其實並不是肉類裡面的脂肪含有太多，而是肉類中的蛋白質在作怪！

五、總想吃酸

總是想吃酸的朋友要注意了，這有可能有可能是腸胃不好所引起的因為吃酸可以幫助到我們的胃部來消化食物，而趨利避害是所有生物的天性，因為胃部的消化能力很弱就會導致大腦在潛意識之中的想要補充，可以幫助我們消化食物的東西，而酸一點的食物卻正好可以幫助我們提升胃部的消化能力，所以總是想吃酸的朋友就要檢查一下自己的腸胃是否健康了！

結語：沒想到這些看似口味上的差異還有著這樣的學問吧！其實不僅能從我們的口味看出，身體是否健康，還可以透過我們的口味來調節自己身體的健康，譬如總是吃許多的鹽的會傷害到身體，但是如果我們減少一些就可以幫助我們保持健康。這就是凡事過猶不及的道理！