在以前，我們都只知道三高，但是高尿酸迎頭趕上，成為了“第四高”。它的出現，和我們的飲食習慣有著很大的關係，喜歡吃海鮮喝啤酒，攝入較多的嘌呤含量高的食物，這些都容易讓你的血液中尿酸值升高。為了避免它給身體帶來傷害，那麼我們應該如何降尿酸呢？

每天喝點它們，尿酸穩穩降

陳皮泡水

，每天用陳皮泡水喝，可以促進尿酸的排出，降低血液中的含量。當身體中尿酸含量過高的時候，就很容易沉積在關節當中，讓關節出現疼痛或者是紅腫的現象，甚至還會影響到走路。所以每天用曬乾的橘子皮泡水喝，對身體是非常有好處的，並且也可以化痰，緩解咳嗽，感冒的人也可以飲用。

魚腥草泡水

，魚腥草是一些地方比較愛吃的一種食材，經常會用來涼拌。用魚腥草泡水喝，可以增強人體的免疫力，殺菌消炎，還能促進尿酸的排洩。對於體內尿酸值比較高的人來說，每天早上用魚腥草泡水喝，可以降低血液中的含量，減少身體的不適。對於排尿有異常的人來說，也可以喝點魚腥草泡的水，可以促進尿液的排出。

竹葉茅根茶

，用新鮮的竹葉和新鮮的白茅根洗乾淨，然後泡在熱水當中，經常喝一點，可以讓尿酸慢慢地降下來，對於腎臟也有著保護作用。

蓮子金銀花茶

，這種茶是比較適合尿酸比較高的人的，將蓮子金銀花和冰糖放在一起沖泡，每天喝一點，好處多多。蓮子有著養心、安神的效果，而金銀花則可以清熱解毒，所以兩種搭配起來喝的話，可以有助於排尿，也能有助於維持身體內的平衡，對身體是非常有好處的。

菊花山楂茶

，菊花茶是我們常喝的一種，菊花茶有降火，明目的作用，而山楂則可以開胃、助消化，所以對於一些體內尿酸值比較高，但是又非常喜歡吃肉的人來說，可以每天喝一點，不僅能夠讓尿酸值降下來，而且也有助於提高食慾，效果非常不錯。

玉米鬚泡水喝

，玉米是大家常吃的一種粗糧，一般在清洗玉米的時候，都會將玉米鬚扔掉。但是玉米鬚的作用非常多，扔了非常可惜。用玉米鬚泡水喝，可以促進泡尿，可以將尿酸稀釋，從而將其排出體外。多吃一些含有玉米鬚的食物，也會讓身體變得越來越好。

蒲公英泡水喝

，在以前我們只知道蒲公英是一種植物，後來才知道蒲公英有那麼多的妙用。經常喝蒲公英，可以提高人體的免疫力，可以消炎，抗菌，還有著清熱解毒的效果。對於體內尿酸比較高的人來說，每天喝一杯蒲公英泡的水，可以幫助你將尿酸控制平穩，減少它對身體產生的傷害。

如果是已經檢查出體內尿酸比較高，那麼就要多喝水，透過喝水可以將它排出去，從而降低尿酸值。另外平時還要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，不吃海鮮，遠離菸酒，這樣身體的健康才會更有保障。