蓮蓬大家應該都不陌生吧，綠油油的非常可愛。蓮蓬的樣子像倒掛的吊燈，又像家裡洗澡的花灑，

看著滿池塘荷花都靜靜的開放了，很多吃貨又對即將成熟的蓮蓬感興趣了，生吃蓮蓬的好處非常的多，

而且除了生吃以外，蓮蓬還可以泡水喝哦。蓮蓬裡面含有很高的營養價值，具有清熱解毒的功效，

蓮蓬一次不宜食用過多，那麼食用蓮蓬有哪些好處又有哪些注意事項呢？

1。蓮蓬具有很好的治療失眠的作用，這點對於一些經常失眠的中老年人來說是非常好的。

蓮蓬上蓮子中央的清嫩胚芽。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味苦，但它卻有顯著的強心作用，

能擴張外周血管，降低血壓、去心火的功效，還可以治療口舌生瘡而且並有助於睡眠。

腦力勞動者經常衝飲，還可以健腦、加強記憶力、提高工作效率。

2。荷葉泡水是可以減肥。但每個人的體質都不一樣，如果你沒有任何不良的反應，是可以長期喝的。

也可以試試山楂，菊花，銀花各10 克，用水泡飲用。

將蓮蓬曬乾以後泡水喝，是有藥用價值的。主要對女姓婦科，對月經不調有特效。也可以用沸水煮的。效果更好。

3。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。

蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

4。很多人都不知道蓮蓬還具有止瀉的作用，它的止瀉作用可以說是天然的止瀉藥。

因為蓮蓬富含多種的止瀉藥物成分，所以腹瀉的時候只要食用一些蓮蓬就可以起到很好的效果。

蓮蓬雖好但也是又食用禁忌的：

蓮蓬具有清熱解毒的功效，食用過多會導致胃腸道不適，引發胃痛、腹脹以及腹瀉。

蓮蓬中含有較多的膳食纖維，可以有效的促進胃腸道的蠕動，具有緩解便秘的功效，

有利於宿便的排出，但是食用過多很容易引起腹脹。

蓮蓬比較偏涼性，一次不宜食用過多，建議一天食用一個蓮蓬就好。

你還知道食用蓮蓬有哪些好處呢，歡迎一起留言討論哦。