男性的前列腺是男性生殖系統中重要的器官之一，若是前列腺出現了炎症，或者疾病侵襲，輕則影響排尿，導致身體排洩出現問題，重則會影響精子的質量，導致出現不育的情況發生，因此對於前列腺我是應該多些瞭解了。

其實90%的男性都逃不過前列腺炎症

其實很多人身上都有前列腺炎的症狀，只是有些人比較輕不影響生活，所以也就不會出現症狀，而有些人，前列腺的炎症比較嚴重就會出現症狀，這才被我們發覺，所以不必太過羞恥，90%的男人，都有炎症或輕或重罷了。

想要預防前列腺炎症該怎麼做?

儘管前列腺炎是一種常見的男性疾病，但是炎症刺激久了很可能會導致癌變的發生，所以對於前列腺炎預防還是很重要的，想要前列腺安寧不再有炎症肆虐，那麼三做三不做可得記牢了！

預防前列腺炎症這三樣不能做

1、 憋尿

相信有很多人都知道憋尿其實對身體不好，但是到底有多不好，很多人都沒辦法說出來，其實如果我們經常憋尿的話們就會導致旁觀粘膜會開始存在免疫力降低的可能，同時會導致細菌的感染，慢慢的就會導致腎出現炎症，而蔓延是炎症的一種特色，而當腎的炎症蔓延以後就會導致前列腺炎症的出現。

2、喝酒

男性交際酒精肯定少不了，你來我往，推杯換盞，往往都會喝下大量的酒精，這些酒精會刺激前列腺組織，導致其充血的情況發生，刺激久了就會影響到前列腺的正常排洩和分泌導致前列腺炎症的發生，預防前列腺炎飲酒要儘量少飲酒。

3、吃辛辣

其實辛辣的食物並不會傷害到前列腺，它對前列腺的傷害是間接的，這類食物會引起人上火，人體內火氣過旺就會刺激前列腺，導致前列腺發生充血，和水腫的現象，時間長了就會發生尿道炎或者前列腺炎的出現。

前列腺健康調養食譜

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預防前列腺，這三樣不能吃

1、生冷食物不吃

若是食用了生冷的食物，會刺激道前列腺，會阻礙尿液的暢通，不利於前列腺的健康，如果長期吃，還會導致寒氣過重而引發炎症的出現。

2、發物不吃

發物是中醫的一種說法，其實就是一些進入人體後會刺激人病情加重的食物，前列腺的發物，有很多，例如羊肉，狗肉，豬頭肉，這些都會令前列腺充血，會壓迫到尿道，不利於前列腺的健康。

3、油炸類食品不吃

油炸類食品不僅會影響身體的血糖，同時也會導致身體過多的攝入油脂的成導致肥胖的出現，而油脂過多會加重腎的負擔，從而影響到泌尿系統功能，前列腺也會受損，所以在日常飲食儘量清淡為好。

最後想說的是前列腺炎症想要杜絕患病可能，真的不難，堅持是最為重要的一點，牢記文章的這些要點，平時生活中多堅持，身不僅能夠祛除出身體的炎症，同時炎症也無法侵蝕到你的身體。