卵巢——女人的生命之源30歲後，女人的彷徨與無奈身為女人，誰不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身？誰不希望風華絕代，魅力逼人？ 可當年過三十，當皺紋與色斑在臉上悄然浮現，當一切的嬌豔都成為曾經時，那是怎樣的一種無奈啊？更可怕的是伴隨而來的失眠與焦燥，成宿不得好睡眠的結果不僅是黑黑的眼圈，深深的眼袋，還有焦燥的性情，莫名的哭泣、無端的惱怒、頭痛、發癢、健忘……下面小編給寶寶們介紹女人的保養品一定不要錯過哦
南瓜全株各部又供藥用，種子含南瓜子
氨基酸
，有清熱除溼、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，
瓜蒂
有安胎的功效，根治牙痛。
多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的
類胡蘿蔔素
在機體內可轉化成具有重要生理功能的
維生素A
，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
果膠：南瓜中的
果膠
能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。 ［12］
礦質元素：南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅，參與人體核心酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
氨基酸：南瓜中含有人體所需的多種
氨基酸
，其中
賴氨酸
、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。 ［南瓜葉：含有多種維生素與礦物質，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質
亞硝胺
的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
堅果，是
閉果
的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如
板栗
，
杏仁
等的果實。堅果是植物的
精華
部分，一般都營養豐富，含
蛋白質
、
油脂
、
礦物質
、
維生素
較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的
功效
。
根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命
心臟病
的風險，堅果營養全面、豐富。常食對
心臟病
、
癌症
、
血管
病有預防和治療作用，
提高視力。研究發現，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用，多吃堅果可以提高視力。眼睛的睫狀肌對眼球晶狀體具有調節作用，而睫狀肌的調節功能有賴於面部的肌力，面部肌力的增強則得益於咀嚼強度。現代人的食物日趨軟化，進食時咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量變弱，睫狀肌對眼球晶狀體調節功能降低，視力也就容易隨之下降。所以，要提高視力，就要多吃較硬的食物，並長期堅持對食物進行充分咀嚼
視力
雞蛋的營養非常豐富，有“完全營養食品”之稱。此外，雞蛋對於補充女性雌激素效果顯著。雞蛋中的膽固醇是女性製造雌激素的原料，所以女性每天可以吃個雞蛋對補充雌激素是非常有好處的。
刺梨果實形圓飽滿、梨香濃郁，口感果肉柔滑、酸甜適中，因果實外表佈滿肉刺，“刺梨”一名也就隨之得稱，其果實在各類梨果品種中屬藥用價值最高，刺梨每百克果肉中含維生素就高達2000毫克，因此，“維C之王”美譽又被收入囊中。刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王。刺梨中富含B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
刺梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促進食物的消化，具有治食積飽脹、開胃健身、收斂止瀉等療效。
刺梨果實含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸。
刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD）含量高達6000U/100毫升，達野生水果之冠，SOD具明顯增強機體免疫力及美容功效。刺梨含膳食纖維較高，有助於排毒養顏。與普通水果不同的是刺梨還富含有單寧，單寧具有殺菌、美容、抗衰老、吸附重金屬、澄清液體等作用此外，刺梨中的維生素E和B-谷甾醇、SOD及過氧化氫酶則組成一個消除超氧化物陰離子的自由基等活性氧的防護體
刺梨還可提高雄性小鼠的生育能力。此外，刺梨還具消除疲勞、改善睡眠、增添活力、消除色斑，美容面板等多種效果，具有強壯身體之功效。
