中醫上有一個觀點認為，人之所以會有那麼多病症出現，其實和體內氣血的執行有著很大的關係，一旦體內有氣血執行不暢的現象出現，就會導致人體內有一個病症出現，那就是血瘀，也就是中醫上常說的瘀證。

瘀證，顧名思義，就是指人體內的血液因一些原因導致出現執行不暢的現象，導致淤堵在血管內，從而形成腫塊或者是出血的現象，引起現在的很多疾病，如冠心病、腫瘤、關節炎等各種心腦血管疾病，對健康造成嚴重的影響。

一旦體內有氣血不暢、血瘀證出現，身體就有以下幾種異樣出現：

1、疼痛感

體內一旦有瘀證出現，無論在哪裡出現，都會導致附近的血管出現堵塞的症狀，導致周圍的細胞和組織出現缺血缺氧的現象，如果連線著器官，就很容易出現疼痛的現象，表現為短暫性的刺痛，並且長期以往，很難康復。

2、身體面板有瘀斑出現

瘀斑也就是常說的淤青，相信有不少人，往往沒有受到外傷等，卻無緣無故在面板某處有淤青出現，這其實就是因為瘀證所導致。對於體內有血瘀證的人群來說，由於氣血執行的不暢，就很容易導致淤堵出現，從而表現在面板上，形成面板的瘀斑。

除了面板之外，瘀斑也易在舌頭底下生成，如果發現自家舌頭底部顏色發青、有明顯淤血，那就代表著你的體內氣血執行不暢，有瘀證。

3、全身異常

體內一旦有血瘀出現，肯定不僅一處，長期以往這樣下去，就會對全身的健康造成影響，常見的表現為頭髮乾枯發黃、易掉髮，臉色發青、嘴唇也不紅潤，眼圈髮圈，並且還會有全身骨骼的變化，表現為關節腫大、疼痛等，給身體健康帶來了很大的影響。

詹醫師的體質養生課：血瘀體質

詹強

健康養生

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4、睡眠質量下降

體內氣血不暢還會影響到個人的睡眠狀況，表現為白天昏沉、沒有精神、嗜睡，但等到真正想要睡覺的時候卻怎麼也睡不著，導致心情變得焦慮、暴躁，嚴重影響平時的正常生活。

要想改善氣血不通、血瘀堵塞的症狀，有一個活血通絡絕佳的食物，那就是——三七粉。

三七粉的神奇之處在哪裡?

三七粉可以說的上是中醫的心頭愛，原因就是因為它有著很好活血通絡、消腫散瘀、止血的作用，對身體健康非常有利，尤其是對於氣血瘀堵原因導致的心腦血管等疾病來說，更有著非常好的治療效果。

並且，三七粉還能在補血的時候進行止血，非常適用於因瘀證導致消化道出血的人群食用，對全身的經脈也有著非常好的養護效果，是中醫眼中的“金不換”。

不過在使用三七粉的時候，一定要注意遵循醫囑，不要多吃，過度食用三七粉會有傷血的不良後果，但只要根據醫生給出的劑量食用，就會對身體健康有幫助，有效治療血瘀證。

氣血不暢，百病叢生，所以一定要讓氣血活起來，多運動，保持良好生活作息，還可以吃一點三七粉，這樣對活血更加有效。