“醫生，我該不會得了癌症吧，最近我的大便總是前頭乾硬，後頭軟黏。“

張大爺急匆匆地趕到醫院，掛了一個專家號。

張大爺今年75歲，一直都有便秘的情況，但是時好時壞，由於不是十分嚴重，張大爺也沒有當回事，但是就在前幾天，小區裡有個一起下棋的老友檢查出了

直腸癌，

聽說他的症狀就是大便前頭乾硬、後頭軟黏，這下張大爺慌了。

因為他自己平時也有這種症狀，於是趕緊來到醫院檢查。

經過醫生的仔細檢查，最後發現張大爺不是患了癌症，而是便秘導致的這種情況，這下張大爺才放下心來。

一、 大便前頭乾硬、後頭軟黏，是什麼原因？

大便前頭乾硬、後頭軟黏這種症狀的出現，往往是由於大便長時間在腸道內滯留，大腸吸收掉了大便中的水分，便會導致大便越來越硬，而身體又會不斷的產生新大便，這就容易在我們排便的時候出現這種情況。

一般來說，導致大便前頭乾硬、後頭軟黏的原因主要有3點，分別為

上火、腸胃疾病、腸息肉。

例如上文中的張大爺出現這種症狀，便是由於平日裡辛辣油膩的食物攝入過多，而自己又不喜歡喝水，從而導致便秘，大便沒能及時跑出體外而導致的。

另外不少

腸胃疾病

也會導致這種情況，比如腸胃炎患者

腸胃功能紊亂，腸胃中的菌群失調，有益菌的數量減少，

再加上腸道內的水分越來越少，就容易出現大便前硬後軟的情況；或者當消化系統功能降低，腸胃就無法完全吸收食物中的營養物質，從而使大便出現前硬後軟的情況。

以上2種情況，對於大多數患者來說不容過去擔心，平日多注意飲食習慣的調理，症狀便可以改善。

但是我們真正需要注意的是第三種情況——腸息肉。

腸息肉

有一定的癌變風險，比如腺瘤樣的息肉不治療，可能會發生癌變，誘發腸癌。腸道息肉會隨著病情的發展，患者會出現便秘和腹瀉交替的症狀，當息肉的體積達到一定的程度時，腸腔就會變得狹窄，導致大便一開始較硬難以排出，而且息肉還會影響消化功能，導致大便不成形，所以後面的大便會軟黏。

那麼，你如何去分辨是腸息肉導致的大便前硬後軟，還是其他疾病導致呢？

一般來說，隨著病情的發展，腸息肉還會出現便血、黑便、腹痛腹脹等症狀，如果在大便前硬後軟的同時，還出現了這些症狀，警惕腸息肉的可能。

二、 大便前頭乾硬、後頭軟黏，如何解決？

如果出現大便前硬後軟的情況，可以透過這3種方法來緩解：

·上火

堅持適當進行運動，可以增強體質，提高人體的抵抗力和免疫力，這是預防上火的關鍵。

平日裡中老年人要清淡飲食，多吃水果、蔬菜，少吃燒烤、油炸和熏製的食物，烹飪的時候儘量不要過多使用辛辣的調味品，比如辣椒、姜、大蒜、蔥、肉桂等。對於容易便秘的人，還要多吃富含膳食纖維的食物，堅持做腹部按摩，養成良好的排便習慣。這些都可以有效地預防上火情況的出現。

·腸胃疾病

如果患有腸胃疾病，

首先應該治療這些疾病，

才能夠緩解因為疾病引起的大便前硬後軟。飲食上

儘量不要吃冰鎮飲料和涼拌菜，

因為寒涼的食物容易誘發腸胃炎，

建議選擇清淡、高溫加熱的食物，以免病菌感染。

·腸息肉

臨床上，

大約有90%的腸癌是從腸息肉演變而來，

因此如果是長期肉引起的大便前硬後軟，我們要根據腸息肉的屬性、大小、體積，來判斷它是否有癌變的可能，來進行手術切除。

三、 別過於擔心，大便符合這4點，說明你還很健康

大便往往是我們健康的“晴雨表”，一旦出現一些問題，往往會比較擔心，特別是腸息肉，但是如果大便有這4點特徵，說明你還很健康，別過於擔心。

首先從顏色上來說，

正常的大便顏色應該是

黃褐色或棕咖色，

這是因為大便中患有尿膽素和糞膽色素，對於成年人來說，吃的食物比較雜，大便的顏色會因為不同的食物而受到影響，吃的東西不同，大便的顏色也會發生變化。

其次，

正常的大便尺寸在10~15釐米左右，而且排便很輕鬆，如果出現糖稀便，可能是腸道疾病導致。

第三，排便時間。

正常的排便時間應該是在15分鐘內，因為健康的大便是很容易被排出，通常只需要1分鐘即可。

第四，

對於大部分人而言，

排便頻率應該保持在每週最少3次，

如果一週排便2次或更少，但是大便的顏色和形狀都是正常，身體也沒有其他不適，這也算是正常的排便頻率。

四、 提醒：顏色出現這3種顏色的大便，說明要注意飲食了

在大便後，不要急著沖水，可以回頭看看自己的大便顏色，如果大便出現這3種顏色，說明就要注意自己的飲食了。

1、綠色大便

如果出現綠色的大便，可能是服用過量的含有葉綠素的食物；服用了補鐵劑；也可能是胃腸道功能紊亂而導致的菌群失調，所以出現消化不良的一種症狀。建議平時要注意飲食，不要攝入辛辣刺激和生冷油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、褐色大便

發現褐色的大便，可能有消化道出血，建議做

大便潛血檢查，

同時也需要考慮可能是其他的出血性疾病，比如消化系統腫瘤、肝硬化、消化道潰瘍等。此外，還有可能是因為藥物或者食物導致的這種情況，比如服用了硫酸亞鐵等藥物或者吃了動物內臟、菠菜等食物。

3、紅色大便

大便呈現紅色可能和疾病有關，但也可能是食物引起的，比如吃了紅肉火龍果等含有色素高的食物，就會影響大便的顏色，通常幾天就能恢復。紅色大便也可能是血性便，一般還會伴隨著腹痛、大便次數增加、腹部下墜脹感、肛門疼痛等症狀，需要警惕是腸息肉、腫瘤、肛裂、痔瘡、炎症等導致。

大便的情況能夠在一定程度上反映身體的健康狀況，所以平時要多留意大便的顏色、形狀、頻率和時間等，如果有異常情況，最好及時就醫檢查。

參考資料：

［1］王貞虎。大便 人體健康的“黃金密碼”［J］。綠色中國，2015：72-73。

［2］李景色。春季老人上火怎麼辦？［J］。今日科苑，2013：116-117。

［3］《知識 || 秋季胃腸疾病高發，預防很關鍵！》。公共衛生與預防醫學。2021-09-15

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