人們總是感慨時間過得非常的快，確實眨眼間2018年已經遠離我們而去，2019年來到我們身邊也有好幾天了。想想在過去的年間裡，你有沒有發現自己做成功過一件事情呢？可能有的人很容易對生活感到知足，如果完成了一件自己一直覺得不可能完成的事情，那麼她會感覺到成功；有的人可能在取得好成績，對他們來說也是一種成功，對於你來說，你覺得你的成功是什麼呢？在2018年這一年間又發生了什麼變化？或者說有沒有做出讓自己覺得很自豪的一件事情呢？在我們中國人口中總是會感慨，為什麼時間不等等我？為什麼這一年裡的自己什麼都沒有做成？在我們日常生活中，我們總是能夠聽到有的人說我要減肥，尤其是女孩子。然而她們針對減肥這一個看法，卻從沒有了解得十分透徹，他們只是一度地以為不吃飯，每日的三餐該換成堅持吃兩餐，不是捨棄早餐就是晚餐。而並不知其實這樣對於人來說是有害於身心健康的。

你是不是還在煩惱如何減肥，如何瘦身？或是說你還在為你的瘦身而堅持每日的三餐改換成兩餐，今天你可以跟著小來學一學如何成功的瘦身而又不損害自己的身體，你有沒有感到激動？有沒有很想要呢？中國人最喜歡的瘦身，原來這樣的美食可以幫你，你還想實現這個願望嗎？其實做一件事情講究的是其方法，要透過事物的表面而看到其本質。或許這幾道美食可以幫你達到你所想要的哦！

第一道：清蒸秋葵金針菇

首先秋葵對我們人體還是有非常多的益處的，比如：改善便秘。對於這個功能相信很多人都只是知道香蕉有益於改善便秘，卻不知原來秋葵也是可以的。其次它還能夠延緩機體衰老，因為秋葵其中富含某種抗氧化物酶，能夠起到保護面板、祛除色斑、延緩衰老的作用；幫助減重，從而可以達到我們很多女孩子心中所想要的瘦身呢。那麼這道清蒸秋葵金針菇是怎樣做的呢？

首先準備好秋葵、小米椒、大蒜、蠔油、老抽、食用油、雞精、金針菇均適量即可。先將秋葵去蒂洗淨，並將其切好。金針菇去尾部手撕開洗乾淨。將小米椒切成段，取出一個盤子，把前面去蒂了的秋葵均等的擺放其中，這樣能夠做到一定的美觀呢。當然在擺好的秋葵上面擺上小米椒段，在撒上切好的蒜末。然後在周圍和盤的底部可以適當加上一些金針菇，取出一個小碗放入耗油、老抽、食用油、雞精調好料汁，澆在上面。冷水放在屜上，水開後再蒸大概七分鐘的樣子。就這樣這道無需你花太多精力和時間而又無失敗的清蒸秋葵金針菇就完成了！

第二道：涼拌萵筍絲

說到涼拌美食，這道菜比較適用於夏天，因為在夏天的時候天氣比較炎熱，很多人都不太喜歡吃熱的美食，相反的涼拌的美食更受歡迎。說到涼拌的食物其實有很多，例如涼拌黃瓜，涼拌皮蛋等等，那麼知道涼拌萵筍絲，你有沒有嘗過呢？相信我們經常吃萵筍，都是清炒萵筍，木耳炒萵筍，而且有很多的小孩都不愛吃萵。而這道涼拌萵筍絲，相信很多人知道它能夠有瘦身的作用會愛上它，不過更多的是因為它做起來方便又特別於夏季使用。相信在農村這是最常見的一道主食菜，先取一個萵筍，去皮洗淨，然後將其切成絲狀，這個時候就要展現你的刀工了。然後將其放入鍋中燒開水，大致只需半分鐘的時間就可以將其撈出來，然後用冷水將其冷卻。接下來就是準備好小米椒，大蒜，生薑，生薑切成沫狀，大蒜切成蒜末，小米椒也切成沫狀，一起放入碗中加入適量的生抽，食用鹽，雞精將其攪拌均勻。最後將冷卻好的萵筍絲裝入碗中，倒入配好的調料，將其攪拌均勻即可。這樣涼拌萵筍絲就成功了，是不是發現這道涼拌的美食是非常的簡單快捷？而且是人人都會的哦！

第三道：西芹百合

這道菜名字一聽上去就給人一種特別好的感受，百合在我們日常生活中常用來形容一對夫妻，希望他們能夠百年好合。那麼這道菜，其實它也有這個功能，就是能夠幫助你瘦身。可能在我們日常生活中很少接觸到這道菜，有的人可能連西芹是個什麼東西都不知道，那麼今天就跟隨小編來看一看吧！其實說到西芹很多人都會覺得是不是就是我們常說的芹菜呢？不，只能說這兩種蔬菜是雷同的呢。它們二者有的營養價值還是蠻相同的呢。不過，今天小編主要是要跟你們說說西芹的功效。西芹它是一種屬性較涼但是味卻很甘甜的食物。其所富含有一種我們都很少聽過的油，那就是芳香油。當然既然是蔬菜其中所含有的維生素也是不可少的。它能夠促進我們的食慾，對老年人來說是一道很食用的美食，因為它能夠降低血壓、健腦。當然也有利於便秘者食用哦。

西芹百合其實做法非常的簡單，就只是是把芹菜和百合混合在一起涼拌。因為西芹是綠的，百合又是白色的，再加上部分枸杞 給人的感覺就是色澤綠裡透紅，非常的美觀可口呢。不過雖說這道菜比較簡單，但是其味道卻特別的怡人，讓你吃了都還想著在吃呢。然而你瞭解了之後就會知道原來它整個製作過程卻只用到一種調味料—鹽。雖說簡便，但是依舊清香四溢，看著這清新的綠，素清的白，總是會使人的心情格外開朗呢。而且給人的寓意也是比較的特別。其主要材料是西芹，鮮百合以及雞精，鹽適量。這裡你可以使用橄欖油，如果沒有的話也可以是平常的油哦。當然還有香油作為配料。先將百合兩頭的黑頭去掉，掰成一瓣一瓣的。在將西芹洗淨剝去兩邊的根絲切成斜狀，這樣有益於美觀哦。再將枸杞用水浸泡一會兒，往鍋中加入清水和幾滴香油，待到水燒開後將西芹放入鍋中焯水一遍，取出將其冷卻。接下來往鍋中加入少許的油，將西芹和百合一同倒入翻炒片刻，如果有雞湯就更好了，味道會更好的。如果沒有也沒事，就用鹽調味，加點雞精，再撒上枸杞即可出鍋。做這道菜時有一點需注意到，可能有時我們並不會太在意焯水的時候為什麼有的時候會讓西芹變黃？所以你一定要記得在水裡滴幾滴油，再焯水完後還要用涼水沖涼，否則即使焯水的時間短，放置一會，由於溫度還在西芹還是會繼續變色的。好了，這道名稱好聽的含義又特別的瘦身美食就完工了，趕快來實戰吧！

雖然時間是我們留不住的，但是我們卻可以用時間來實現一些自我的價值。如果你想要成為瘦身成功的人士，那麼為什麼不試一試這些既環保又有益於自己身心健康的方法呢？中國人都喜歡的瘦身，原來這樣的美食可以幫你，你還想實現這個願望嗎？