我們都知道媽媽在生完孩子之後，需要好好休息，如果之前身體有什麼疾病，在坐月子期間是可以恢復的。老人都會說在坐月子期間是不可以洗頭的，不能受涼的？這種說法是對的嗎？女性坐月子一般需要多久呢？時間越長越好嗎？坐月子期間需注意什麼？下面我們一起來了解一下關於女性坐月子的哪些常識。

坐月子到底需要坐多少天？

女性在分娩完以後，身體的各項功能都非常的虛弱，需要一定的時間來讓自己恢復。如果不坐月子，繼續該上班上班，該出門出門，就容易產生很多疾病，還會受到病毒和細菌的侵襲，所以說坐月子是分娩後女性必須要經歷的一個時期。最佳坐月子的時間應該是42天，醫生一般建議產婦在生產完後42天去醫院做檢查，就是根據這個原因。

坐月子期間可以洗頭嗎？

事實上，對於坐月子期間多久能洗頭這個問題，也沒有權威人士給出統一的答案。一般來說，月子裡只要健康情況允許，新媽媽們就可以洗頭了。當然，為了保險起見，大家可以等產後恢復2個星期左右再洗頭——如果沒有癢得你受不了的話。

根據身體不同，媽媽們生完一週或兩週之後就可以洗頭了。不過，月子裡洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰涼水，不要直接對著空調或風扇吹，還要多喝湯水確保有充足的奶水滿足寶寶的發育需求。

坐月子洗頭需注意這幾點？

1、用電暖氣或空調控制室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好。

2、洗頭的水，用自來水燒開然後冷卻到38。5度左右，並且不斷的新增熱水保持水溫適中。

3、產後頭髮一般較油，也比較容易掉頭髮，洗頭的時候不要用刺激性的洗髮水，可以用生薑煮水洗頭。

4、洗完頭後，不要馬上束起來，也不能馬上睡覺，避免溼氣侵入體內而引起頭痛和脖子痛。

女性在坐月子的時候要注意哪些問題呢？

1、注意保暖，不要受涼

女性在月子期間最重要的就是不要讓自己受涼，不要受到冷空氣的刺激。在家中坐月子的時候，要注意對室溫的把控，不要讓家裡太過於寒冷。如果室溫實在是特別低，就要穿的厚一些，從頭到腳緊緊的包裹起來，避免受涼。

2、不要太累

女性在坐月子的時候，最好能夠有人在一旁照顧，可以是專業的保姆，也可以是家人。在這個時期不要讓自己太過於勞累，不要長時間的抱著孩子，不然容易得“媽媽手”。也不要親自給孩子清洗衣物，尤其是不要用涼水清洗衣物，以免落下月子病。

3、飲食不要太膩

為了能夠讓產婦有更好的奶水，有些產婦的家屬會給產婦燉很多油膩的湯水。雖然產婦是需要補充營養的，但是也不能這樣盲目的滋補，不然不僅會讓孕婦的體重增加，而且還會讓奶水堵塞。在飲食方面應該儘量吃得清淡一些，用魚肉、雞肉來代替豬肉、羊肉，用清蒸、水煮來代替油炸、紅燒。

4、有充足的睡眠

新生兒一般一天要睡二十個小時左右，在夜裡反而要醒來好幾次吃奶。如果產婦在白天一點也不睡，夜晚再被喂夜奶折騰醒來幾次，就會特別勞累。為了能夠讓產婦得到更好的恢復，為了能夠讓產婦擁有更好的奶水，必須得讓產婦好好的睡覺，產婦可以跟著孩子的作息習慣來休息。

女性生產完以後要坐42天的月子，這是最為科學的坐月子的時間。以上便是女性在坐月子時需要注意的幾個方面，希望各位女效能夠提前瞭解，多加註意，讓身體更快恢復。