日常牙齒護理，應該怎麼做?

1、飲料究竟能不能喝?

首先，飲料還是可以喝的。

不過飲料中的酸蝕和色素沉澱，是“謀殺”我們牙齒的元兇。

牙齒表面起保護作用的牙釉質主要成分為無機鈣質，該物質與酸性飲料相遇後會發生反應，因此牙齒會被它們腐蝕。

如果你長期沒有節制地喝飲料，同時不注意清潔牙齒，那麼首先牙齒會變黃變黑，接著牙齒表面開始脫礦，牙釉質受損，從而引發蛀牙。

若是處理不當，最終可能會引起其他牙齒疾病，導致牙體脫落。

2、刷牙能防止損害?

並不是！

喝過酸性飲料會“軟化”牙釉質，此時刷牙的話，牙釉質極易受到損害。

“因為牙齒表面被碳酸飲料的酸性物質附著，立即刷牙不僅將這些酸性物質充分地與牙齒接觸，還可能會對牙釉質造成損害”。

正確做法是，喝完酸性飲料後馬上用清水漱口，半小時後再刷牙。

3、想要擁有迷人笑容，你應該做到：

長期喝含色素的飲料，多多少少都會造成一定的色素，除減少喝色素飲料外，喝完一定要及時漱口。

喝完檸檬汁等酸性飲料後，及時用清水漱口後，一定要半個小時後再刷牙。

在吃很酸的食物後，吃點乳酪，平衡口腔的酸性環境，同時還能補充鈣、磷等微量元素。

偶爾喝茶、葡萄酒能幫助保護牙齒保護牙釉質。

牙齦十分重要，平時認真刷牙、用牙線清潔、定期洗牙，保護口腔衛生。