俗話說得好一日之際，在於成早餐吃了好一天都精神百倍。其實早餐吃的好，不僅僅是讓你吃飽，而且要吃的有營養有能量，但是平時我們經常吃的很多，早點當中都特別的不健康非常的油膩，簡直就是在喝油啊，而且很多人還天天都在吃，接下來咱們一起來看一看，看看這其中有沒有你。

第一個：油條

油條，大家肯定都很熟悉，因為很多人早上都習慣去買一根油條或者能再配上一杯豆漿非常的普遍，但是油條在油鍋中是炸的，所以他的油是特別多熱量太高了，經常吃糖和喝油，有什麼區別呢？所以說為了大家的健康，早上一定要少吃。

第二種：泡麵

其實泡麵大家都很熟悉，尤其是學生或者是一些上班族，他們為了能夠多睡一會兒或者是晚上加班的時候就會用一碗泡麵來解決自己的飢餓問題，其實泡麵的口感有很多，而且製作很方便，但是要知道呀，泡麵是油炸食品，所以他的含量熱量非常高，並且沒有營養，只能越吃越胖。

第三種：湯包

湯包，大家也很熟悉，他比包子好吃一點，因為他的皮更薄，而且裡面有很多湯汁，所以受到人們的喜歡，但是就是這個湯汁，他都是用比較油膩的肉去熬成的，所以裡面有很多的油，喝起來真的就和喝油是一樣的。

第四種：雞蛋餅

雞蛋餅其實在早餐攤當中也是很常見的，尤其是一些公司的樓下或者是學校門口都是可以看到的這個雞蛋餅當中有雞蛋有生菜，但是他製作的全程都是用油來完成的，所以吃多了也是會對腸胃不好的。