導語：現如今無論是科學

還是醫療技術，都發展的越來

越快速，所以說這導致每個人的求生慾望也變得越來越

強烈。#健康有知識#

畢竟每個人都希望看到自

己子孫滿堂，並且也希望在晚

年時能夠過上幸福的生活，所以說很多中老年人群非常

注重身體保養。

我們國家的平均預期壽命

也呈現出不斷提高的趨勢，人

口生育率不斷的下降，但是我們國家仍然存在著人口老

齡化的問題。

根據國際規定，當某個國

家或者是某地區的老年人口，

超過總人口的

10%

，或者是年齡在

65

歲以上的老年人

，超過當地人口的7%，這就說

明這個地區存在著人口老齡化的問題。

但是不難發現，有些人看

起來非常的年輕，這其實是因

為保養的比較好，有些人其實年齡是

60

多歲，但是看

起來與50歲沒什麼不同。

因為現如今人們的年齡是

不能透過外表所判斷的，而是

需要根據自己的具體年齡來衡量。

我們國家人口老齡化的問

題非常的嚴重和突出，所以說

我們國家新的老年人標準也出現了相應的變化。

一、今天與大家分享老年

人新標準， 看看你是否知道呢

？

在之前的時候，由於經濟

水平比較差，所以很多人的生

活比較拮据，人們能活到

70

歲也是一件幸福的事情，很

多人活到70歲也比較難得。

但是現如今生活水平呈現

出提高的趨勢，幾乎每個人都

可以活到

70

歲，這相對於是一件比較簡單的事情。

世衛組織也發表出了新的

老年人標準

1

、年齡

18~44

歲的人為

青年人

2

、年齡

45~59

歲的人稱

為中年人

3

、年齡

60~74

歲的人稱

之為老年人

4

、年齡

74~90

歲稱之為

年老的老年人

5

、年齡

90

歲以上的人稱

之為長壽老人

大家看完新的年齡段劃分

也明白了，將老年時期推遲了

10

年，即使大家已經被劃分到老年人的行列當中，也不

要過於沮喪，雖然年齡大了，

但是如果心態保持年輕的話，仍然具有追求夢想的權利

。

二、如若不想老得過快，

可以遵循以下這2個原則

1、作息規律

如若想身體保持健康，那

麼睡眠一定要規律，大家最好

每天

11

點之前準時入睡，每天保證

7~8

小時的睡眠時間

。

2、治病原則

現在很多老年人都不想去

醫院，當自己身體出現不舒服

的時候，大家最好去醫院做檢查，這樣才能夠及時的治

療疾病，防止惡化成重大疾病

。

結語：大家在平時的生活

當中還知道怎樣做可以延緩身

體的衰老速度嗎？歡迎在文章評論區留言。