家中的老人總會在我們耳邊說叨“冬吃蘿蔔夏吃薑，不要郎中開藥方”，所以生活中哪些不喜歡吃蘿蔔的朋友在家人的勸說下都會吃上那麼一點，因為蘿蔔中含有的營養元素對我們的身體有很大的幫助，雖然老人們經常會給我們說吃蘿蔔好，但是具體能有哪些好處，他們是說不上來的，那麼就由小編給大家來說說吃蘿蔔到底對我們身體有哪些好處吧。

首先，蘿蔔是一種粗纖維的食物，除了本身作為一種蔬菜必須具備的大量維生素外，還含有大量的鋅，蘿蔔酶和木質素等等。其中粗纖維和維生素可以幫助我們身體補充一定的營養，另外還能促進腸道的蠕動和消化，幫助我們預防一些腸道疾病。鋅是大腦發育不可缺少的一種微量元素，更是提高我們身體免疫力和抵抗力的高效微量元素，蘿蔔中含有的鋅元素恰恰給我們提供需要的元素。而蘿蔔中的木質素和酶這兩種物質實際上作用是有效的分解我們身體中的致癌物質，在抵制癌細胞方面有著很大的作用。所以我們不要感覺那麼便宜的東西對身體能有什麼幫助，老人給我們說多吃蘿蔔是有好處的這句話是很有道理的。

雖然吃蘿蔔的好處有很多，但是在食物中還是有很多東西是相生相剋的，蘿蔔也不能免俗，若是我們不知道的情況下經常食用的話，不僅不會給身體帶來任何的好處，在損傷身體的同時甚至有可能會招來癌細胞的光顧，那麼接下來小編就和大家分享三種不要和蘿蔔搭配的食物。

木耳

木耳在我們的生活中也是非常常見的一種菌類食材，不管在使用的口感還是在營養價值方面都非常受人們的喜歡，經常食用木耳，能對我們體內的血管起到很好的保養作用，其中多種營養物質對於血液的迴圈和清理血液中的垃圾都有著很好的作用呢。但是木耳一定不要和蘿蔔一起使用，因為木耳和蘿蔔都屬於寒性食物，都能起到加快人體新陳代謝的作用，所以兩樣東西在一起食用會引起腹脹腹瀉，還能引起面板炎症。

蘋果

蘋果可以說得上我們最常見的一種水果了，一年四季都可以吃到，蘋果中含有非常豐富的果膠和維生素C，能夠起到美容養顏的作用，同時蘋果中的纖維對於正在減肥中的人群來說也是非常不錯的選擇，營養價值更是沒話說。它和蘿蔔一樣，在冬天的時候更為常見，但是在食用的時候一定不要一起吃，兩者一起食用的話會產生一種能引發甲狀腺腫大的酸性物質。所以不要在一起食用。

柿子

冬天不光是吃蘿蔔的季節，也是吃柿子的好季節，柿子的營養價值也是很高的，但是和蘿蔔同時食用的話會產生一種叫硫氰酸的物質，硫氰酸有毒，對眼睛和面板有刺激作用，所以千萬不要一起使用。