魚尾紋可能是女性朋友最討厭的皺紋之一了，一條條細細的魚尾紋佈滿眼周，難看又顯老。那麼怎麼才能有效的預防魚尾紋呢？不妨試試用飲食的方式來改善魚尾紋狀況。

　什麼食物可以預防魚尾紋？

　　1、米飯

當米飯做好後，挑些柔軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部。米飯可以把面板毛孔內的油脂、汙物吸出，使面板呼吸暢通，從而減少魚尾紋，這對於我們面板的好處是很不少的，可以有效的幫助我們保護好面板的健康，是大家預防魚尾紋的好方法。

　2、豬蹄

魚尾紋的產生主要是由於體內的膠原蛋白流失導致，膠原蛋白可以幫助面板儲水，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡，所以眼周部分需要補充膠原蛋白，可以透過食物來獲取，如豬蹄。用老母豬蹄數只，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果，而且我們吃豬蹄也是同樣可以幫助自己保護面板健康的，能夠起到很不錯的美白滋補的作用，是預防魚尾紋的優質選擇。

　3、絲瓜

絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層汙垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的面板，使肌膚回覆幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤，可以發現絲瓜對於面板的好處是特別多的，大家在生活中是可以經常的在臉上敷絲瓜的，預防魚尾紋的作用是極為出色的，大家不能錯過。

4、茶葉

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶，濃茶是不利於我們健康的，大家要小心才行。

　5、口香糖

每天咀嚼口香糖十幾分鍾，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛鍊面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退，這對於我們鍛鍊自己的面部健康來說是很有好處的，這對於女性朋友們預防魚尾紋來說無疑是很有好處的，這是女性不能錯過的哦，而且是可以幫助我們清潔口腔的。

　6、棗泥

紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對面板有最自然的滋潤、去皺效果，可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展，這對於女性來說無疑是很不錯的選擇，紅棗泥敷臉不僅對於預防魚尾紋很有意義，這同時是可以幫助我們保護面板健康的，是大家不能錯過的好選擇。

7、櫻桃

櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃可以有美容養顏的作用，而且還可以祛斑，對於美容護膚有好處，同時也可以有抗衰抗皺的效果。

8、胡蘿蔔

含有豐富的果膠物質胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。胡蘿蔔可以補充膠質，這樣的物質，可以有美容護膚的作用，還可以起到抗皺的效果。

9、石榴

具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。石榴可以補充康物質，可以有抗氧化的作用，清除體內自由基，可以有消除魚尾紋的效果。

預防魚尾紋的三個方法：

　　1、水果蔬菜要多吃，補充維生素

預防魚尾紋平時要多吃新鮮的水果蔬菜，因為在新鮮果蔬中含有豐富的維生素，比如橘子、西瓜、橙子、蘋果等水果以及黃瓜、西紅柿等蔬菜，都可以為我們提供面板所需的維生素，多吃水果蔬菜是有益身體健康的，可以有效降低魚尾紋出現的機率。

2、眼睛周圍要多補水

預防魚尾紋應該注意平時要對眼睛周圍進行補水。眼部周圍的肌膚本來就比別的地方脆弱，也容易產生皺紋，如果缺水的話是非常容易導致魚尾紋產生的，所以做好補水工作是非常重要的，因為缺水，會使眼部周圍面板的新陳代謝功能下降，進而造成纖維組織老化、鬆弛，甚至斷裂，就會導致皺紋形成。為了防止過早出現魚尾紋，及時的給眼部周圍補水是比較有效可行的方法。

　3、多做眼保健操，保持血液迴圈

保持血液迴圈也是魚尾紋的預防中最為重要的一環，要堅持做眼保健操。眼保健操採用按摩手法使眼部肌肉和眼周圍的穴位得到放鬆和休息，有利於刺激血液迴圈，從而增加肌肉彈性，促使面板更新。透過這種方式不僅能夠預防魚尾紋的出現，同時還可以提高自己的視力健康