民間流行的一句口頭禪：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，可見夏天吃薑對人的身體是很有好處的，夏天天氣炎熱，人們普遍貪涼，長時間呆在空調房，都很容易損傷脾胃，這時候我們可以喝一點生薑湯散寒祛暑，生薑湯比較單調，在生薑的基礎上加一些紅棗一起熬製，做成的姜棗茶味道和養生效果更佳，夏天堅持早晚喝一杯賽過喝參湯。

姜棗茶是一款養生效果不錯的茶飲料，夏天早晚堅持喝一杯可以溫中排寒，健脾養胃，特別是三伏天將至，養生保健的時候怎麼少得了姜棗茶呢？姜棗茶的做法非常簡單，在家輕輕鬆鬆就可以搞定，學會了一年四季都可以煮來喝，補血補氣，暖身又驅寒。

【食材】

姜 紅棗 紅糖 枸杞

【做法】

第一步：

準備好所有食材，姜切絲，紅棗去核，紅棗去核這樣不會太上火。

第二步：

把薑絲，紅棗和紅糖一起放入鍋中再加適量的水大火煮開，大火煮開後轉小火煮20分鐘，出鍋前再放入枸杞滾兩滾即可，家裡有養生壺的，直接用養生壺來煮更方便喔。

姜棗茶就熬好了，做法是不是很簡單，夏天不想喝白開水的可以試試這款養生茶，女人常喝還能美容養顏呢。

先來一杯熱乎乎的姜棗茶，體虛體寒的人特別適合喝這養生茶。

【小提示】

①陰虛體質和溼熱體質的人不能喝。

②肝鬱體質的人不能喝。

③老年體弱的人也不宜喝。

我是啊姐，一個喜歡做美食的80後寶媽，每天給大家分享一道美食，希望能和大家一起交流，一起探討，有什麼好的建議歡迎給我留言，愛你們麼麼噠。