立冬節氣一過，這天氣就像善變的人心一樣，說涼就涼了。到了冬天，特別是女孩子一定要注意保暖，別天天還想著吃太涼的東西。因為女孩子保護身體非常非常重要，因為年輕可能還沒感覺，老了就會後悔呀！所以到了冬天一定要喝熱熱的又健康的，暖心又暖胃，烤梨就是不錯的選擇哦。

烤梨，想必大家都並不是很陌生，這是我國南方一帶的傳統街頭小吃。梨中含有大量的膳食纖維和一定數量的果膠，可以把人體內的多種毒素分解。滋陰潤肺而且能起到化痰止咳的作用，所含的維生素C、維生素B族、維生素E、微量元素等物質對肌膚有很好的保護作用，加上梨含有大量水分，吃梨可以潤澤肌膚，改善面板乾燥的情況。天氣涼了，選擇烤梨當然是更完美咯！小時候和媽媽逛街，就盼著能吃上這一口溫熱軟糯的梨肉，然後再喝上一口沁人心脾的汁水。頓時之間讓人忘卻了所有的煩惱，而如今這種傳統美食在家用烤箱也能自己做。

做法也很簡單，準備食材：梨、枸杞、紅棗、百合、黃冰糖，先將枸杞、紅棗、百合提前泡入清水約半小時，梨洗淨後切掉頂部、把中間掏空備用，把所有配料放入梨中再加入適量清水，蓋上頂部蓋子。將梨用錫紙包裹好，放入空氣炸鍋200度設定30分鐘即可。這樣一款簡單快手的滋補小甜品就完成啦。吃完全身暖呼呼的，特別暖胃。冬天天氣乾燥，經常感覺嗓子癢癢的，口乾舌燥，喝完這冰糖烤梨真的超舒服，快給自己和家人安排起來吧！烤過的梨子汁水豐盈、軟糯香甜，與紅棗、百合、枸杞的味道相融合，而且有滋陰潤肺、止咳化痰、清熱降火的功效，妥妥的滋補必備！