春天來了，吹面不寒楊柳風，很多人早早地穿上了輕薄的春裝，才忽然發覺，沒有了厚厚的羽絨服掩飾，腰腹部的贅肉已經無處躲藏，是時候把“減肥”提上日程了，常言道：“春天來了，夏天還會遠嗎？”

正所謂“春季不減肥，夏季徒傷悲”！一提起減肥，要想成功一定是遵循“管住嘴，邁開腿”，也就是適量運動，合理飲食，也就是人們常說的“三分靠運動，七分靠飲食”，道出了合理飲食的重要性。

“管住嘴”並不是天天吃水煮菜，面黃肌瘦，看上去也不美。而是挑選一些低卡低熱量的食物來代餐，避免高油高糖的食物，就如下面

這些食物減肥期間也適合吃，好吃飽腹又便宜，卻低卡輕熱量，換著口味吃，嘴巴太委屈，減肥也更容易堅持，放心吃不長肉，減肥必看哦~

一、魔芋蛋糕

魔芋堪稱是大自然的饋贈，自古人們就知道它富含多種維生素、膳食纖維都能營養素，特別是含有魔芋多糖，具有強大的膨脹力，飽腹感強，卻低卡輕熱量

，坊間有“要想瘦，吃魔芋”之說~

這款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋粉，0新增麵粉、0新增蔗糖，而是搭配蛋白粉精心製作而成

，把它當作一日三餐主食代餐很適合，細膩暄軟，帶著淡淡的奶香，吃上2小塊就很有飽腹感，入口順滑甜美，好吃不怕胖，心裡美滋滋~

每一塊魔芋蛋糕都是獨立小包裝，方便攜帶，偶爾下班晚了，隨時吃上一個魔芋蛋糕，胃裡充實，味蕾也滿足，就連加班也不覺得委屈呢~

遇見囤2件最划算，第件半價！正好一件放家裡，一件放在辦公室，隨時想吃就吃，好吃解饞又便宜，對管理體重也有好處！

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二、蛋白棒代餐餅乾

很多時候，工作到下午有點肚子餓，胃裡空虛，注意力不太容易集中，也不適合點外賣，辦公室裡的抽屜裡經常備上一盒蛋白棒代餐餅乾是好選擇，撕開獨立小包裝，送入嘴裡，酥脆的麥片包裹著南瓜子仁、巴旦木果仁、核桃仁、蔓越莓果乾、芒果乾等，口感非常豐富，

“咔嚓、咔嚓”越嚼越香，0新增蔗糖，低卡好吃不長胖，簡直不能再好~

還非常喜歡把蛋白棒餅乾搭配酸奶一起吃 ，酥脆絲滑，奶香味濃郁，還有堅果、乾果加持，味道好極了！

把蛋白棒餅乾當作代餐是好選擇，遇見囤一些準沒錯，隨時想吃就吃，關鍵時刻拯救你的胃。

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三、奇亞籽堅果酸奶燕麥片

眾所周知精米白麵富含碳水，經常換換口味，吃一些富含膳食纖維的粗糧是好選擇，就如這款關曉彤推薦的奇亞籽堅果酸奶燕麥片，燕麥片被烘焙得恰到好處，直接幹嚼就好吃，更何況還搭配了奇亞籽，對促進腸道蠕動有好處，凍幹酸奶塊、蔓越莓幹、葡萄乾、玉米片、草莓乾等加持，口感非常豐富，營養也均衡。

不論是熬夜學習餓了，還是早上起晚了，沒來得及做飯時，隨時拿出奇亞籽酸奶燕麥片，搭配脫脂牛奶或者黑咖啡就能吃，飽腹營養又低卡 ，省時省心又解饞，對控制體重也有好處。

家裡零食庫中好麥多燕麥片簡直是C位擔當，免煮即食，多種口味隨時換著吃，口感不乏味，

如果不差錢多囤些，減肥也更容易堅持，助力衣服穿回S碼，普通T恤穿著也好看~

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減肥期間也要吃好，這些食物遇見囤一些 ，好吃解饞又便宜，低卡輕熱量，對管理體重有好處。

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