減肥是許多女性一生都在忙著做的一件事，我們知道除了運動減肥以外還可以透過飲食來進行減肥，對於有些工作比較忙碌的女性沒有時間運動，也不想吃得太繁瑣，還有一種減肥方法可以體驗。據科學研究表明茶葉中含有機化合物450多種，無機礦物質15種以上，以及人體所必需的營養物質，還含有茶鹼、茶多酚和茶多糖等藥因成分、有效色素等成分，具有抗衰老、改善記憶力、保護心血管和減肥的功效。

女性喝茶的好處很多，首先茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數，還可以起到預防糖尿病。

另外經研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。

茶葉中含有的茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。另外，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。

雖然女性喝茶的好處很多，但是，女性在下面5個特殊時期，最好不要喝茶。

一：月經期：

經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收。

二：懷孕期：

茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

女性喝茶的好處喝茶能減肥嗎什麼時期不能喝茶

三：臨產期：

這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊，造成難產。

四：哺乳期：

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液迴圈後，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣。

五：更年期：

45歲以後，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶後更易衝動，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。

此外，茶雖然可以起到減肥、抗衰老等好處但是每種茶類都有不同的茶性，女性喝茶也應當依據自己的體質來進行選擇，例如綠茶性寒適宜體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，而且綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人喝，但是就不適宜脾胃溼寒、手腳寒涼的情況飲用。