為什麼會長痤瘡呢？痤瘡是一種多發與背部、面部等部位的面板疾病，一般來說導致身上長痤瘡的原因是因為，面板油脂分泌過多，也可能是睡眠不足、飲食習慣引起的，那麼的具體是因為什麼呢，讓我們一起來了解下吧！

痤瘡多好發在青春期，青春期後往往能自然減輕或者痊癒。痤瘡是由於皮脂腺分泌過多，容易引起髒東西增殖，出現感染，毛囊皮脂腺導管過度角化，除此以外痤瘡發病與多種因素都有關係，飲食，睡眠，炎症等因素也都有相關性，由於青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發面板紅腫的反應。最初痤瘡可能是粉刺，但是漸漸會成為痘痘或者是紅疙瘩。平時應注意生活作息規律，避免吃辛辣刺激食物。

那麼在日常生活中應該怎麼注意呢？

1、注意衛生。

長痤瘡也是因為細菌的問題，所有平時接觸臉部比較多的東西都需要保持衛生，比如洗臉巾等，這些都需要進場更換，保持良好的衛生情況，這樣才能避免痤瘡產生更多細菌的情況，給面板一個好的呼吸環境。

2、降低電子產品的使用率。

許多朋友由於工作的原因經常需要面對電腦，計算機的啟動會產生靜電熒光屏，表面會由空氣中的汙物和粉塵。與計算機接近時間過長，就會有大量的輻射。

它會增加油脂分泌，讓痤瘡加劇。還有就是大量的灰塵，毛孔堵住了，面板失去大量的水分，讓面板油脂大量的增加，讓痘痘更加嚴重。所以不管電腦還是其他一些電子產品都要儘量的少接觸。

3、拒絕陽光直射。

長時間的日曬會讓痤瘡加重，因為紫外線照射會讓面板癬或缺增加，讓皮脂腺分泌和毛囊導管口角化異常更加重，這樣粉刺就容易出來。曬太陽後出汗增多有利於細菌增長，也會加重痤瘡。

4、調節內分泌。

很多長痤瘡的應該都知道長痤瘡的原因是內分泌失調造成的油脂分泌過多，當肌膚的油脂分泌過多的時候毛孔就會被堵塞。所以調節自身的內分泌就變成一個很重要的問題，同時也是治療痤瘡很重要的一個問題。

內分泌的調節需要注意平時生活的飲食習慣和作息習慣，良好的生活習慣可以很好地調整身體的內分泌情況。

5、補充足夠的水分

補充合理的水分對於肌膚和痤瘡都是很有好處的，臉部的肌膚油份分泌過多可以透過補水的方式對油分進行中和，包括油性肌膚平時也需要做大量的補水動作。