很多人在秋季特別容易感覺口乾舌燥，咽喉痛癢，許多人以為這是感冒的徵兆，就自己買點感冒藥吃，其實這樣就大錯特錯了。小味告訴你，這是因為秋天氣候乾燥，特別是北方地區，靠近內陸，乾燥炎熱，特別容易出現這個症狀。這時候，如果你還按照夏天的生活習慣去飲食，就會對身體產生更多的不良影響。其實，這個時候應該要吃對東西才能真正對身體進行必要的保養。

許多讀者肯定不瞭解慢性咽炎的出現原因，現在，就讓小味給你科普一下這方面的知識，好讓大家對症下藥，更懂得如何應對。慢性咽炎是非常常見的疾病，尤其在秋天。這方面的病症體現在，你會感覺嗓子很難受，搔搔癢癢，又帶有一點刺痛，像是肺裡面有一道氣逼迫你咳嗽，這才使自己好受一點。慢性咽炎作為一種慢性病，應該要用科學的理智的方式對待，不能忽視。一旦被忽視，就會對身體造成更加無可挽回的傷害。

下面，小味就為你介紹一下4個對慢性咽炎有緩和作用的食療方式。

一、梨，蒸著吃

秋天乾燥，梨子清潤解燥，是秋天最好的保健品。梨通常被用來直接當作水果食用，它味美汁多，清甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。梨也有許多品種，不同種類的梨味道和質感都不一樣。當然了，除了通常以為的直接食用外，我們還可以蒸熟了吃。蒸熟的梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在到處充滿智慧的民間，還有一種食療方法，就是把梨去核，放入冰糖，蒸煮之後食用可以止咳潤肺。梨，更有“百果之宗”的美譽。所以，秋天裡，大家可以多吃梨子，不僅對身體好，而且懂得養生的人也必定知道它對養生的益處。小味給大家的建議是，每天一個梨。

梨

二、泡羅漢果水喝

羅漢果被人們譽為“神仙果”，之所以會被稱為“神仙果”是因為它對潤肺止咳、生津止渴有著很好的效果，適合肺熱或者肺燥咳嗽、百日咳、暑熱傷津口渴等等人群食用。而且還有通便的功效。所以，如果條件允許的話，不妨堅持用羅漢果泡水喝，對身體是非常有益的。對於經常咽喉腫痛、肺陰不足的人群，比如演員、教師等，可以經常泡羅漢果水喝，緩解咽喉不適。

羅漢果

三、麻油衝雞蛋

如果已經開始有咽喉不適，有慢性咽炎的人群，小味教你一個方法，只需要準備麻油和雞蛋，先把雞蛋打在碗裡，然後加入幾滴麻油，用煮開的水沖泡，待雞蛋差不多熟透，就可以飲用了，這個食療方式也可以很好的緩解慢性咽炎帶來的不適。

雞蛋

四、無花果冰糖水

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等，能幫助人體腸道對食物的吸收，潤腸通便。更因為有脂肪酶、水解酶等可以降血脂的成分，對高血壓人群也有益處，還可以預防冠心病，此外，無花果還有抗炎消腫的功效，可以利咽消腫。所以，人們經常用無花果煲湯，那麼你又知不知道，無花果既有潤膚清嗓的功能，冰糖也有同樣的功效，這樣兩個搭配起來效果可以說是更好了。所以，無花果可以加上冰糖，再兌點水，煮熟了吃，就是一道甜品，既美味又可以有效緩解慢性咽炎，有效緩解咽喉腫痛和疼痛。

無花果

慢性咽炎是一個病，日而久之，如果不正確對待，對人體的健康是有很大的傷害的，所以，堅持小味介紹的這幾個食療方式，會讓你重新擁有健康的咽喉！