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春天最該吃的不是薺菜,而是它!加2勺麵粉,營養好吃不上火

導語:春天最該吃的不是薺菜,而是它!加2勺麵粉,營養好吃不上火,別不懂吃

大家好,我是小敏,生活中唯有美景和美食不可辜負!每天與大家分享營養美食,分享烹飪技巧!

春回大地,萬物復甦,春天是一年四季中人們最喜歡的季節了,這個季節小草變綠,空氣還比較好,給人的感覺特別的清爽、乾淨,更讓人喜歡的是可以吃到新鮮的蔬菜。問大家一個問題:現在吃什麼菜最好?很多人的回答肯定是地裡的野菜:薺菜。其實不是,還有一種蔬菜,我們應該要常吃、多吃,它就是“茼蒿”。

春天最該吃的不是薺菜,而是它!加2勺麵粉,營養好吃不上火

茼蒿是我們常見的一種蔬菜,茼蒿也是春天裡必不可的蔬菜之一,茼蒿又稱“皇帝菜”,茼蒿是一道很受歡迎的佳餚。茼蒿的營養豐富,清爽可口,氣味芳香,含有維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,具有開胃消食、利腸順便、清熱去火等功效。茼蒿中還含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素和鈣、鉀、鈉等礦物質。茼蒿我們經常清炒、涼拌等做法,今天分享一下茼蒿的另一種做法,加入2勺麵粉,軟嫩營養,老人孩子都愛吃!

春天最該吃的不是薺菜,而是它!加2勺麵粉,營養好吃不上火

【茼蒿雞蛋餅】

所準備的食材有:茼蒿、麵粉、雞蛋、

所需要的調料有:香油、鹽、十三香、蠔油

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1。把茼蒿清洗乾淨,切去杆的部分,然後改刀切成碎末,放入盆內即可。

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2。大碗內打入兩個母雞蛋、兩勺麵粉,放入適量的鹽、適量的十三香、1勺蠔油攪拌均勻,如果麵糊太稠加入適量的純淨水,攪拌至麵糊沒有顆粒狀即可。

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3。電餅鐺預熱底部刷一層食用油,油熱後用勺子舀入一勺麵糊,把麵糊攤勻,要薄一些,這樣蓋上電餅鐺烙至1分鐘左右,再把餅翻下個,烙至30秒即可,這樣把餅烙至兩面金黃即可出鍋。這樣烙出的的茼蒿雞蛋餅軟嫩營養,特別的好吃,老人孩子都搶著吃,也特別適合當早餐吃。

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生活小貼士:

1.茼蒿的吃法有很多種,可以蒸著吃、清炒、生煎都可以,茼蒿作為春天第一鮮,記得多給加入吃。

2.茼蒿不管怎麼吃,都不要焯水,焯水後的茼蒿營養會流失一大半,而且口感也不好。

今天關於茼蒿雞蛋餅的做法就分享到這裡,朋友們認為還有哪些蔬菜春天必吃?歡迎大家下方留言評論,我們共同學習,分享使我們快樂。

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