保護好牙齒很重要，因為在日常飲食過程中牙齒髮揮著作用，需咀嚼食物才能吞嚥。如果牙齒脫落，鬆動，正常的飲食會受到影響。有的人口腔健康問題反反覆覆，還會降低食慾，要掌握技巧提高牙齒功能。另外，有部分人自認為的護牙好習慣實際上會讓牙齒壞得更快。所以需學會鑑別，

對牙齒不好的三個行為，你可要牢記在心，別再犯了！

1、兩天刷牙一次

部分人覺得不要每天都刷牙，可以避免牙刷對牙齒表面帶來刺激，摩擦而讓其功能降低，因此選擇兩天刷牙一次，這種行為不可取。人體每天都要攝入食物，三餐飲食規律才能提供足夠的能量和營養，在攝入食物的過程中牙齒充分參與，需要咀嚼食物，無形中會留下許多的食物殘渣，在牙槽，牙縫等部位隱藏。

如果沒有養成飯後漱口，早晚刷牙的好習慣，為了減少刺激和摩擦就選擇降低刷牙的頻率，可能會讓這些食物殘渣越來越多，最後細菌滋生，這樣出現牙齒健康問題的風險更大。為了健康著想，每天至少刷牙一次。

、兩天刷牙一次

你可能覺得多虧了水果乾，你才能達到“每天5份水果和蔬菜”的飲食要求，但這些水果乾，比如杏仁幹、葡萄乾等都含有大量糖分，這就不可避免地會造成齲齒。試著每次只吃少量水果乾，並且每天刷牙2到3次，防止糖分停留在口腔。

2、吃水果乾

長時間使用冷水刷牙的話會引起牙齒的痠痛，而且不能發揮牙膏裡面的活性，在牙膏裡面主要包括化物和摩擦劑，只有在37攝氏度左右的時候才能夠發揮其功效，刷牙的時候經常使用溫水。

此外，關於牙膏的選擇也很重要，我在網上看了很多型別的牙膏，

3、使用冷水刷牙

血橙ＶＣ小蘇打牙膏，裡面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白淨的牙齒。常年需要應酬的夥伴，牙齒裡面不知道會有著多少汙漬，平常又非常地繁忙，那麼從日常生活小習慣裡慢慢調整滿口的老黃牙。

這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭，這樣也方便了不少。它裡面還蘊含了小蘇打，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴裡一整天都有一股橙子的味道。

主要成分血橙提取物，有效解決牙齒汙漬，不分人群，老人孩子都可以使用。堅持使用，讓你的牙齒重現白亮，不再讓你透過價格昂貴卻冷熱痠痛的洗牙，或者費用高卻讓牙齒變得敏感痠痛的鐳射等，費錢又費精力的無用亮白方法來解決口腔汙垢問題了，一瓶牙膏輕輕鬆鬆幫你解決，還可以保護牙齒。

如果你正在為了滿口的黃牙煩惱，又或者想要擁有一口白淨又健康的好牙，那麼真的可以來入手一份試試，點選下方連結就可以迎接拯救你牙齒的“天使”。

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