又到了夏季，一年中最熱的日子。一提起夏天大家最先想到的就是一個“熱”字！

外面天氣那麼炎熱，大家都喜歡躲在辦公室或者家裡面，吹著空調，吃著冰鎮西瓜，將熱意趕走。

可是難道夏天就只能吃冰鎮西瓜，喝冰鎮飲料嗎？看了下面的推薦，讓你夏季飲食變得豐富起來。

夏天到了，又是到了放肆吃冰淇淋的時候了。現在天氣那麼炎熱，買回來的冰激凌還沒等著吃呢，就先化了。有這樣的煩惱倒不如我們自己在家制作，隨時隨地想吃就吃。

【菠蘿冰棒】

材料：菠蘿、細砂糖、純淨水

製作步驟：

菠蘿在製作時記得提前鹽水泡一泡，泡好後切塊備用；

鍋中加入適量的水和檸檬汁，放到鍋裡中小火煮到沸騰，等湯汁變得濃稠可以關火了，放到一旁等待冷卻；

冷卻好後將果肉放進料理機中打碎；

將打碎好的菠蘿糊放進模具中冷凍24小時以上就可以脫模享用了

鮮芋仙的美味大家都知道吧，我們自己在家也能做出同樣的美味，而且0新增，非常的健康。

【鮮芋仙】

材料：紅薯、紫薯、芋頭、木薯粉、綠豆、紅豆、薏米、黑豆、牛奶、煉乳、冰糖、蜂蜜、冰水

製作步驟：

將紅薯、紫薯、芋頭去皮洗淨後切成片上鍋蒸15分鐘，蒸好後分開搗爛然後加上木薯粉，要少量多次的加，加好後揉成光滑的麵糰，再切成長條，切成一小段一小段的，備用；

將準備的豆子提前泡發一下，放高壓鍋中煮熟，加入適量的冰糖，煮到豆子都開花就可以了；

鍋中燒水將芋圓放進去煮熟，煮好後放進準備好的冰水中，

把豆子和煮好的芋圓放進碗中，加入煉乳和牛奶攪拌均勻就可以了

夏季去暑熱怎麼能少得了綠豆的身影呢？喝上一碗冰過的綠豆沙，消暑又清涼。

【陳皮綠豆沙】

材料：綠豆、陳皮、冰糖

製作步驟：

將綠豆洗淨後，用清水浸泡3小時，陳皮用少量溫水泡軟，用小刀輕輕地颳去內層的白瓤，切成細絲備用；

把泡好的綠豆放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開後，轉小火，繼續熬煮；煮的時候要注意了，會有綠豆皮持續不斷浮上水面，我們就要用濾網將綠豆皮撈出，避免影響口感。煮的時間大約為20-30分鐘；

撈完皮後，就加入冰糖、陳皮絲和浸陳皮的水繼續熬煮，煮的時候要碾壓綠豆使其成沙，等煮制完全成沙時關火，冷卻至常溫，送入冰箱冷藏後食用。

夏天喝最適合不過了！

這幾款夏季美食有沒有誘惑到你呢？感興趣的話就快來試試吧！