三月不減肥，四月徒傷悲！馬上就要進去夏天了。北京的氣溫一天比一天高，感覺夏天轉眼就要到了！減脂勢在必行了！GO！GO！減脂沙拉刷起來！快樂刷脂。用丘比蛋黃沙拉醬做一道快手刷脂沙拉，讓我們一起快樂‘享瘦’！

By 不做純粹吃貨

用料

黃瓜 半根

聖女果 適量

雞蛋 1個

丘比蛋黃沙拉醬 適量

做法步驟

1、將所需食材提前準備好：黃瓜和聖女果提前洗淨，雞蛋煮熟。如果是早餐，可以頭天晚上準備好。丘比蛋黃沙拉醬拌沙拉很不錯的！口感濃郁又略帶一點鹹味，不僅好吃還很美味噠！

2、將聖女果對半切開。

3、再將黃瓜切成自己喜歡的小塊。

4、然後把雞蛋切成小塊。告訴大家一個小竅門：可以用家裡縫衣服的棉線切雞蛋，這樣的切出的雞蛋形狀更加完整。

5、最後淋上適量的丘比蛋黃沙拉醬就完成了！是不是特別簡單呢？！

6、一道簡單但是卻很美味的刷脂沙拉就做好了！食材都是很家常的，所以不要再找藉口啦！趕緊一起動起來吧！

7、我們一起用美味的刷脂沙拉來迎接美好的早晨吧！

小貼士

丘比蛋黃沙拉醬拌沙拉很不錯的！口感濃郁又略帶一點鹹味，不僅好吃還很美味噠！特別適合做沙拉使用，一口驚豔，絕對會愛上的！今天做的沙拉所用的食材都是很家常的，所以不要再找藉口啦！趕緊一起動起來吧！雞蛋可以提前煮好，這樣就算是忙碌的早晨，也可以吃到一份很美味的刷脂沙拉，是不是很方便呢？！

黃瓜的營養功效

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，溼熱黃疸，小便不利等病症。

1。抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2。抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦面板，有潤膚，舒展皺紋功效。

3。防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4。降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5。減肥強體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6。健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

黃瓜的飲食禁忌

黃瓜當水果生吃，不宜過多。

黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。

有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。

黃瓜不宜與番茄、花生同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。