“大雪”是農曆二十四節氣中的第21個節氣，大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，這時我國大部分地區最低溫度都會降到0度以下，同時多個地區也會開始下大雪及暴雪

在養生來看，大雪是“補身”的好季節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬季進補身體可以改善人體的免疫功能，促進新陳代謝，改善身體畏寒等，冬季補品還可以調節體內物質的新陳代謝，使營養轉化的能量可以最大限度地儲存在體內，從而有助於體內陽氣的升高，俗話也說“三九補一冬，來年無病痛”

大雪來臨，我們養生應該注意這幾點，首先外出時一定要帶上帽子，圍上圍脖，因為頭為諸陽之會，頭部是所有陽氣匯聚的地方，所以頭部是最不能受寒，外出切記要戴好帽子、圍上圍巾，注意保護好自己的陽氣，其次雖然冬天會減少出汗和排尿，但是身體仍然需要水分來滋養它來確保身體的正常的新陳代謝活動，所以冬天應該多喝水，晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，自古以來，足乃人體的第二心臟，用溫水浸泡腳，可以促進人體血液迴圈，增強人體抵抗力，同時具有預防和治療疾病的效果

大雪時節，雖然雪景很美，但各位也要注意防寒保暖哦，以最健康的身體來欣賞今年最美的雪景