這3種三文魚的家常做法，既營養又好吃，做給小孩吃再合適不過了

三文魚一般在日式料理店見得比較多，我們一般都是吃生吃三文魚，三文魚的口感爽滑，肉質細膩，而且顏色非常鮮豔，看起來讓人覺得很有食慾。

魚類通常含有很高的營養，但是含有的脂肪卻很少，而且含有很多易於人體吸收的蛋白質，給孩子多吃魚補充營養對於孩子的發育很有幫助。但是魚有一種不好的就是骨頭很多，給孩子吃就會比較麻煩，所以三文魚就特別適合孩子吃。魚含有的脂肪很低，蛋白質含量卻十分豐富，可以多給孩子吃魚來為孩子的成長提供營養。其中還含有豐富的維生素還有鈣、鐵、鎂、鋅等的營養物質，能夠有助於我們對鈣的吸收。所以三文魚很適合小朋友吃，而我們一般吃三文魚都是生吃，而且營養保留更充分。但是這樣的做法不適合小朋友，小朋友抵抗力不好，生食三文魚容易生病而且可能存在寄生蟲。不如學學這3道三文魚的家常做法，鮮香美味，很好吃的哦。

第一種：三文魚西紅柿湯，這總做法既簡單又好吃。只需要將切成塊的三文魚和西紅柿放在一起煮，調味料只需要放入一些鹽就好了。雖然這樣的做法看起來十分的簡單，但是吃起來卻非常好吃，酸酸的西紅柿加上美味的三味魚特別適合小朋友的口味，營養也十分豐富。

第二種：清蒸三文魚，這種做法完美體現了三文魚的鮮香。這種做法需要洋蔥和薑絲切好之後，用一半的洋蔥和姜擺放在碟子下面，然後放上一層三文魚，之後放入一層洋蔥和薑絲放到鍋裡蒸熟拿出來，然後再放到一個新的鍋里加入適當的調料就可以了。

第三種：三文魚湯，這種湯需要將醃製好的三文魚放入鍋中煎熟，再加入豆腐一起煮一會，加入適當的調料就好了。也是非常的方便。三文魚加上豆腐，蛋白質豐富，特別適合給小朋友來補充營養！

最後，三文魚刺少，營養價值高，口感細膩十分美味。雖然有很多人接受不了生三文魚的口感，但是透過這幾種簡單的做法，更加適合大眾的口味，不僅適合孩子們食用，也特別適合女生減肥的時候食用。偶爾可以煮一次三文魚吃，好吃還營養！