荷蓮一身寶,秋藕最補人。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強免疫力做法多種多樣,可做餡,涼拌,排骨蓮藕湯等等今天做一道開胃下飯的快手痠辣藕片,酸辣又開胃,妥妥的下飯神器
By 陽春白雪小食光
用料
蓮菜 1節
姜 2片
大蔥 1段
蒜 3瓣
乾紅辣椒 2個
小蔥 3根
老抽 0。5勺
鹽 2克
糖 0。5勺
豪吉酸辣川香汁 1-2勺
做法步驟
1、準備主要食材:蔥薑蒜,乾紅辣椒段,蓮菜,豪吉酸辣川香汁
2、蓮菜去皮切片,放入鹽水中浸泡十分鐘
3、鍋中放適量的清水,水開後把蓮藕片放入鍋中,加一勺鹽,一勺白醋,煮1-2分鐘撈出來過涼水備用
4、鍋中放適量的油,放蔥薑蒜炸出香味
5、倒入蓮藕片翻炒片刻
6、加一勺豪吉酸辣川香汁,加少許鹽,糖,老抽,少許水
7、大火翻炒1分鐘關火,出鍋前放小蔥段
8、酸辣蓮藕片製作完成
9、酸辣開胃,配上米飯,妥妥的下飯神器
小貼士
蓮藕焯水的時候放一點白醋和鹽可使蓮藕不變色,注意不要用鐵鍋焯水
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