愛伊米

孩子早上就愛吃它,二十分鐘搞定,營養又健康

白菜,是一種常見的蔬菜,在餐桌上非常的常見,可以在各種烹飪美食中作為食材。今天我給大家分享的就是用白菜來做餡餅。白菜餡餅有非常多的優點,烙餅簡單,不用和麵、揉麵等繁瑣的步驟;其次,用白菜烙好的餅,非常鬆軟,色味俱佳,配合其他美食食用也可以;並且,白菜這種蔬菜非常常見,烙餅的話二三十分鐘就可以做好,非常適合很多上午習慣空腹的朋友,給孩子作為早餐也不失為一種非常好的選擇。

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具體制作方法

首先,要準備好食材。食材也比較簡單就幾種,都是大家日常生活經常用到的東西,在市場上都可以買得到。也可以透過網上購物的方式,不過一定要確定食材是否新鮮,否則會直接影響餡餅的質量。這裡我們用到的就是白菜一顆,雞蛋幾個、麵粉半斤、香蔥適量。

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其次,把白菜清洗乾淨,然後平鋪在菜板上。白菜清洗起來特別簡單,扒掉白菜的最外面的表層,直到乾淨了為止。因為這個季節的白菜可能在密閉的環境中貯藏了很長的時間,表層的菜葉可能會有潰爛的現象,我們扒掉之後,再用清水反覆沖洗即可。這裡值得注意的地方就是白菜的菜梆子會比較厚,為了在做餡餅的時候加熱均勻,我們可以提前把菜梆子切薄一些。可以將它剁碎,也可以將菜梆子橫向切薄。

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白菜葉子的話就比較簡單了,將整個白菜葉子切成細絲就好。切好的白菜絲放在盆中,在放上1勺鹽,攪拌均勻後醃製10分鐘。需要注意的是這裡不需要新增其他的調味品,我們這麼做的目的就是,醃製出白菜裡面的水分。這樣做起餡餅來才不至於水分過多,造成餡餅不熟或不能成型,這對後期餅烙好了之後的影響也是非常大的。

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醃製完成之後,將盆裡白菜醃製出來的湯倒掉。這時候就可以加入調料了,將我們事先準備的麵粉、雞蛋、香蔥末放在盆裡,在放入少許的白胡椒粉提味。雞蛋的話就可以根據個人的口味新增,有的人喜歡吃雞蛋,你就可以多加幾個。將食材都放進去之後,攪拌均勻,靜置兩三分鐘。

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最後我們就要開始烙餅了。將平底鍋小火燒熱,然後加入少量的油。把油塗抹均勻之後,把麵糊倒入鍋中平鋪開。烙餅時注意要時常挪動餅的位置,以免受熱不均勻而造成餅有的地方熟了有的地方不熟,同時也是為了防止粘鍋把餅烙糊了。等到餅一面凝固看上去金黃的時候翻面,直到雙面都呈現金黃,熟了之後即可取出。對於沒有經驗的小白朋友來說的話,你可以待餅出鍋之後嘗試一下口感,判斷餅熟不熟,然後根據經驗來判斷烙餅的火候。

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值得一提的是,北方人都有一種習慣,冬天來臨之際將當年收穫的白菜貯藏在冷庫中以便食用,貯藏時間可以長達幾個月。這個時候的白菜水分含量多,清甜脆嫩,口感可以說是最好的時候。並且白菜的營養價值也非常高,裡面含有豐富的膳食纖維及維生素。如果是作為家庭主廚的話,一定要試試做白菜餡餅,白菜餡餅二三十分鐘就可以做好,非常適合很多早上忙碌的家庭,用來作為早餐也不失為一種非常好的選擇,孩子特別喜歡吃。好啦,今天的分享就到這裡了,正如老話說的“百菜不如白菜”,喜歡的親們一定要試試這個吃法。