事實上，娛樂圈裡有很多半僧侶，因為他們在進入娛樂圈之前從事與娛樂圈無關的行業。例如，一些歌手成為娛樂圈的演員，但他們的表演也很出色。現在，彌補家庭的左曉青就是這樣一個演員。她曾經是一名藝術體操運動員，甚至贏得過幾次冠軍。退休後，由於外部條件優越，她有機會客串姜文執導的一部電影。

後來，她開始了她的演藝生涯。左小青在演藝界發展了這麼多年。她的經典作品很多，如《中國式離婚》、《苦咖啡》等。42歲的左曉青有多毒？當我在水裡看到她時，網友：這身叛逆在很多粉絲的心中，包括在鏡頭前，她給人的感覺非常溫柔和優秀。

她性格聰明，舉止優雅。但她在活動中也“大膽”，穿著非常性感。她之前參加過一個綜藝節目，因為有水的聯絡，她穿上泳裝和白色外套出現在鏡子裡，這不僅襯托了她的身材，而且顯得非常低調。很多網友既驚訝又羨慕。

一些粉絲也說她的身材太好了，而且她很瘦。這一次，她也闖天下，參加了平時幾乎不參加的綜藝節目，讓大家都很期待。網友看到也很驚訝。她不僅在節目中表演得很好、很自由，而且還展示了她自己的偉大形象。她在水裡時穿的泳衣也很上鏡。不少網友看完後表示：這個數字太叛逆了。

有這麼好的身材真是太神奇了。節目播出後，左曉青用自己的身材畫了很多粉。事實上，認識左曉青的觀眾都知道，在她成為演員之前，左曉青還有另一個身份，那就是運動員。現在她能保持如此好的身材，這與她的運動生涯息息相關。

現在她仍然熱衷於運動。她一有時間就鍛鍊身體。她還在微博上分享了保持身材的秘訣：34歲。事實上，我平時不避免吃飯，但我只是喜歡運動。"歲。減肥和節食保持健康太痛苦了。鍛鍊是一種科學的鍛鍊方式。除了拳擊，左曉青最喜歡的運動是普拉提，因為它不僅能快速燃燒脂肪，還能鍛鍊柔韌性和力量訓練。

自律和堅持體育鍛煉也使左曉青越來越優秀。在這個對女神要求嚴苛的時代，左小青不能放鬆警惕。一頓大餐後，他可以用普拉提來減肥。如果他繼續鍛鍊，他的身體就會好起來。左小青也很好。

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40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益物件可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

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