出來工作,回家的時間越來越少,吃到家裡的味道也越來越少。這次回家爸爸做了我愛吃的鯽魚,真是太太太太太好吃了
By 下一站gugu
用料
鯽魚 4條
菜籽油 大量
泡青菜 適量
泡紅辣椒 適量
泡姜 1塊
蒜 2個
蔥 適量
鹽 克
澱粉 1勺
花椒 少量
做法步驟
1、市場上買了4條鯽魚,老闆處理好後,回家洗洗,加入姜和少量料酒揉搓魚的各個面兩分鐘後,再醃製10分鐘。
2、醃好之後用水沖洗,因為我不喜歡料酒味,如果不介意的可以不沖洗。洗好後放入澱粉均勻抹在魚的表面。
3、這是抹好後的模樣
4、鍋中放油,最好是菜籽油更香
5、油燒好後放魚炸,放下去之後炸一兩分鐘再翻身,不然魚容易爛
6、我是兩根兩根一起炸的,這個是炸了5分鐘左右的樣子
7、這是炸了10分鐘左右,可以起鍋了,起鍋後,兩個魚一碰就是酥脆的聲音,我的封面圖有兩條魚相碰的聲音的影片
8、這是4只魚炸好的樣子,到這步驟就可以沾點辣椒麵吃,脆香脆香的。
9、準備泡酸菜,泡姜,泡小米辣,蒜,切好備用
10、鍋中下剛剛炸過魚的油,加一點豬油更香,如果沒有豬油就不用
11、油熱後加入花椒,豆瓣醬,以及剛剛切好的配料炒大概3分鐘,主要是炒香,這個時間大家自己定義
12、加入水,把水燒開
13、水開後加入魚煮,大概煮10分鐘左右,煮的時間不長,魚很綿,煮長一點又入味又香
14、加入蔥,起鍋,我吃了一些才想起照相,太好吃了
小貼士
1。這道菜油要多,如果想吃少一點油的就不用做了,給不怕油多的小夥伴。 2。炸魚要炸酥,小火炸,免得糊了。
鯽魚的營養功效
1。增強抗病能力
肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。
2。通乳汁
自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品,吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。
3。明目益智
鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。
4。美容抗皺
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。