秋季的小尾巴跳開了，降霜後的氣溫嗖嗖嗖地低了一下，想不到這周豔陽高照，都是20度溫暖氣溫，有秋天的味道！上空飄過來一片桂花飄香，再加上清爽的秋雨，小朋友們最喜歡的是秋季！但10月只剩餘最後一週了，小朋友們一定要格外愛惜，把握住秋季的小尾巴，多吃滋補養生暖身的飲食搭配，不僅身心健康，媽媽也安心！秋色宜人的氣溫，小朋友們在吃飯的同時，也別忘了多補水保溼，多吃鮮新的食材，多鍛鍊，極致的十月畫上句號吧！

這道“正餐”今日介紹的便是番茄牛肉麵，相信很多人都吃過，下邊就一起來了解一下吧！

西紅柿是一種比較豐富的營養元素，在其中的水分的含量十分充裕，因而特別適合夏季服用，能夠合理防止小兒中暑。除此之外，它還含有礦物，維生素，糖類與碳水化合物，有機物等，也有一定量的維生素A原，在人的經歷中轉換成維生素A，進而促使小孩的骨骼生長，使小孩看起來高些，越來越更壯。

番茄酸甜可口，能合理影響身體代謝消化酶，有健胃健脾的作用。番茄含有維生素，礦物質以及它各種各樣微量元素，在日常生活小孩常常吃西紅柿，能有效地提升身體免疫力，防止各種各樣常見病的產生，對身體狀況有較大協助，能合理減少少年兒童因拉肚子造成的致死率。

牛扒是一種很好吃的肉類食品類，它富含充足的高質量蛋白，並且脂肪率很低。牛扒裡包含的維生素B6，對寶寶的身體健康很有幫助，它能增強小孩子的免疫能力，推動人體內蛋白的新陳代謝和生成，進而促使小孩的成長髮育。

少年兒童常吃羊肉能高效地填補銅元素，對防治貧血也是有一定功效。除此之外，牛羊肉還含有鋅元素，鋅元素，鎂元素，穀氨酸鹽等，這些微量元素可與維生素b26配搭使用，互相促進少年兒童免疫能力，讓少年兒童少得病，更健康。

光陰荏苒，十月一轉眼就過去，只剩餘最後一個禮拜天了。但是多虧陽光明媚，小朋友們能夠出來玩下，媽媽們也是有情緒為同學們做各種各樣滋補養生美味的食物，好讓小朋友們高高興興地擺脫家門口，做各種各樣滋補養生的食品吧！