今日立冬，記得“吃3樣，做2事”，傳統規矩不能丟，全家都受益。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
今天12點59分的時候，就是24節氣的立冬節氣啦。立冬節氣過後，也就意味著寒冷的空氣就正式向我們走來啦。這個時候，除了要注意保暖之外。立冬節氣也不要忘了吃以下三樣東西哦。那麼究竟是哪三樣美食呢？好了，話不多說，接下來就和大家直接分享乾貨啦。
立冬節氣要吃得三樣美食
NO.1牛肉
立冬節氣正是秋冬季節交替的時刻，這個時候氣溫明顯下降。所以我們要多吃一些蛋白質含量比較高的肉類。牛肉就是最佳的選擇啦，牛肉裡面的蛋白質是豬肉的3到4倍，像我們在家裡不妨多燉一些牛肉給家人吃哦。牛肉最好吃的做法就是和土豆一塊燉著吃啦！去市場上買牛肉的時候，給肉販子說買牛腩肉。老闆一聽就是懂行人，不敢忽悠你。
NO。2餃子
立冬吃餃子，是我們北方傳統的習俗哦。一到過年或者是過節的時候，我們這邊最受歡迎的美食，就是餃子啦。全家人聚在一起吃一鍋熱乎乎的餃子，真的是從嘴裡暖到身體裡哦。這個時候餃子最好吃的現在就是白菜肉餡啦。我們在家做白菜肉餡餃子的時候，白菜不要用精鹽直接殺水。把它切成小丁，直接和肉餡拌在一起包就可以啦。一定要快速地包完，這樣不用擔心餃子出水破皮啦。還能保證白菜裡面的鮮味哦。
NO。3根莖類的食材
立冬節氣這天，除了要吃餃子當作主食之外。也可以給家人炒一個白蘿蔔吃。白蘿蔔又叫小人參，裡面含有豐富的鈣、鐵、鎂、維生素等營養元素。特別適合家裡的老人和小孩兒吃哦。白蘿蔔屬於價格便宜營養又高的食材，不知道大家喜歡用白蘿蔔做什麼樣的美食呢。歡迎評論區留言哦。
立冬節氣，一定要記得做2事
NO.1早睡早起
冬季養生的規則就是講究一個“藏”字，而且冬天晝短夜長，最適合待在家裡多睡一會兒覺啦。保證好睡眠，養足精神這樣就不影響第二天的生活和工作啦！
NO。2早上起床後，出門不要太早
90%的年輕人都需要早上起床後，出門上班。這個時候我們要記得先在家裡暖和一會，然後再出門上班。這樣也不至於再出門的時候接觸到冷空氣，就容易發生感冒的現象啦。儘量早起15分鐘，先適應一下外界的空氣。注意好保暖，就不用擔心受到冷空氣的干擾了。
好啦，以上就是關於本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的看法嗎？歡迎評論區分享給我們哦。立冬節氣，在你們的城市流行吃什麼呢？記得評論區分享給大家哦。咱們下期見。
