心血管疾病的高發季節就是冬季，也是猝死頻發的時期，因為冬天的時候人體的血管彈性是非常差的，如果血壓升高，室內外的溫差大的話就會造成刺激，就會誘發心源性猝死，研究表明，在猝死的人中，很多人都不知道自己得了什麼病，在猝死之前，我們的身體會發生什麼感覺呢？

① 疲勞感

如果睡眠也充足，也沒有進行運動，也沒有生病的話，連續好幾天，甚至幾個月內都感到非常的疲勞，還伴有焦慮，失眠等情況，這個時候我們就要考慮一下我們的心臟是否有問題了。

② 出汗

在心臟病發生之前，如果頭皮，後背，手心，交心都開始大量冒汗的話，這個時候就要多加註意了，很有可能猝死這件事情就發生在你身邊，這個時候要立即停止活動，服用相關的藥物，及時的撥打急救電話。

③ 腸胃不舒服

很多心源性猝死的人發生意外之前都會出現腸胃不舒服的情況，而且反覆無常，這類人之前並沒有胃病的情況，這也是心臟病發作的徵兆之一，心源性猝死引發的胃痛和普通的胃痛是不一樣的，心源性猝死引發的胃痛不會有絞痛感，是一種脹氣和憋悶的感覺，還伴有鈍痛和噁心的感覺

④ 心跳加速

沒有原因的突然心跳加速很有可能是心臟病發作的前兆，如果出現心搏過速，非常有可能在短時間內發生突然死亡。

我們如何預防在冬季發生猝死呢？

在冬季的時候不要老是室內室外來回進進出出，受到高溫和低溫變化的影響和刺激，要時時刻刻做好保暖的工作，在室外進行鍛鍊要適度，不能太早出去進行鍛鍊，溫度太低，也不能太早，不能進行太刺激的運動，最好是選擇天氣比較好的下午，可以進行慢跑和散步等舒緩運動。晚上起夜如廁不能太急，要放慢腳步，慢慢的進行，要重視體檢工作，多多重視心臟檢測工作，及時的發現身體的不適，降低發生意外的風險。