在我們身邊，經常會看到一些體型較胖且頸部有一個“大包”的人，人們常稱之為“富貴包”。其實，富貴包不僅不會讓你變富貴，而且十分影響體態和健康。

本期，推拿科任蒙強副主任將為大家專業講解“富貴包到底有什麼危害”“如何才能正確擺脫它”。

富貴包其實是頸椎變形了

富貴包又稱富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處（即在第七頸椎和第一胸椎處）凸出的硬包塊。表面上，富貴包是軟組織的腫脹、肥厚、增生。實質是因為頸胸交界處明顯的椎體錯位，頸椎的生理曲度反弓，而造成“內錯外腫”的典型表現。富貴包多發於女性，與長期的不良姿勢、運動不足等因素相關。

富貴包可能成為“奪命包”

如果長期放任不管的話，富貴包會越長越大。由於該病的發病部位與頸背部第一胸椎、頸椎發出的神經有直接關係，富貴包越大，危害也越大（即壓迫神經、阻塞神經傳導，引起器官功能障礙，嚴重危害身心健康）。

臨床上常見的危害

1。富貴包會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。

2。引起上背廣泛酸脹痛和區域性麻木等感覺。

3。胸悶、心慌，失眠、心跳減速、心律不齊、血壓問題等。

4。出現類似頸椎病的病症，如頭暈、手臂放射性手麻等狀況。

如何判斷自己是否長了富貴包？

當你側身對著鏡子，整個身體保持自然放鬆、直立狀態，此時透過肉眼觀察雙側肩膀的中央處，如果有明顯的凸出的硬包，那極可能就是富貴包。針對上述情況，建議前往醫院就診，結合病情再進行相關檢查，並針對性治療。

緩解富貴包有妙招

在日常生活中，試著做好以下幾件事，有助於緩解不太嚴重的富貴包。

臨床上常見的危害

1。儘量不要低頭看手機，看手機時可以透過抬高胳膊，來避免低頭。

2。多做頸部運動，如經常正確的做頸椎操。

3。避免長時間使頸部處於受力不正常彎曲狀態，不要長時間坐著看書、寫字、用電腦。

富貴包臨床治療方法

1、可以採用推拿、正骨、針灸等方法，持續一段時間後就可以消除富貴包

2、運用衝擊波、超聲波理療裝置輔助疏通，加強區域性體液的代謝

最後需要提醒的是，富貴包並不可怕，可怕的是日積月累的不良姿勢或錯誤的生活方式對身體造成的損害，而我們卻全然不知。

因此，預防富貴包，應從生活中每件小事做起！