暈動病並非生理缺陷，而是這些人內耳中調節人體位置的平衡器官前庭穩定性較差、敏感性較弱所致。一旦遇到劇烈顛簸、震盪、旋轉、升降等，平衡器官受到刺激，就會出現嘔吐、心率減慢、血壓下降、通氣過度、唾液分泌等不適症狀。此外，通風不良、不悅氣味、情緒因素（神經緊張、驚恐或憂鬱）、睡眠不足、過度疲勞等都容易導致暈動病。飢餓、飽餐和飲酒等也會誘使發病，初次乘飛機、乘船的人尤其多。因為車、船、飛機等在行駛過程中會產生不規則的顛簸，或由於速度的改變，或因聞不慣刺鼻的汽油味，都會引起內耳前庭器官的平衡失調。

常言道，治病不如防病。預防暈車可從以下幾方面入手。

（1）旅行前要充分休息好，保證睡眠，要放鬆精神並保持旅途中心情愉快。

（2）帶好治療暈動病的藥物。一般來說，對於容易出現暈動病的人，在乘車和乘船前1到1。5小時，可服用抗暈動病的藥物如苯巴比妥東莨菪鹼片、茶苯海明片（即暈海寧、暈乘寧）、仁丹等（溫馨提示：藥物都有副作用，請在醫師或藥師的指導下服用，如果在使用過程中有任何不適，請及時告知醫師或藥師）。

（3）注意飲食均衡，吃些富有營養、容易消化、含脂肪少的食物和水果。少吃麵食。既不吃得太飽，也不要空腹。不要飲酒，儘量少吸菸。

（4）登車（船）時要選擇較前排的座位，以減少顛簸。

（5）在車（船）內要安靜、閉目仰臥或半臥，不要閱讀書報或玩手機，儘量不要觀看外面快速飛逝而過的樹木、電杆等，以免誘發暈車。

（6）保持車（船）內清潔衛生。儘可能坐在安靜、通風處，以減少汙濁空氣引起的噁心。

（7）如果出現劇烈嘔吐、脫水和低血壓，應該考慮中斷乘坐的交通工具，及時到有條件的醫療機構治療，適當補充液體和電解質，以改善脫水情況。

（8）可能有用的小偏方（慎用）：①口含話梅、陳皮、鹹橄欖或嚼些茶葉，有解汽油味和抑制噁心的作用；②口含新鮮生薑片，不嚼不咽，薑汁可隨唾液嚥下；③將風油精搽在太陽穴或風池穴處，也可滴幾滴在肚臍上，或將傷溼止痛膏貼於肚臍上；④乘車前5～10分鐘，飲一杯加了幾滴醋的溫開水。

總之，只要我們正確瞭解暈動病的有關知識，積極合理地採取防治措施，正確使用藥物，就能使暈動病的症狀有所減輕，讓我們的生活更加美好，踏春出遊更加舒暢。

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