現如今，我國已成為了糖尿病大國，糖尿病患者隨處可見，而且患上糖尿病的年齡正在逐年降低，對我們的身體健康，甚至工作和生活都有所影響。所以想要保證我們的身體健康控制好血糖是至關重要的條件。

核桃可以降血糖嗎？

當然是可以，因為核桃中具有豐富的食用價值和各種微量元素，可以解決身體各種所缺，通常很多人說核桃能讓頭髮變黑，核桃能補腦，核桃能調節身體機能，這些說法其實還是有些道理的，其實這都歸功於核桃裡面的物質，比如蛋白質，大量的鈣，磷，鐵等元素都是身體所需的，同時核桃還有大量的維生素可以幫助我們降血糖。

一個團隊有一項關於核桃的研究，參與者是2000多名患有糖尿病的人，這個研究長達30多年，最後發現吃核桃的人可以有效地降低患上二型糖尿病的機率，也能降低患有心腦血管疾病的風險。

所以說核桃可以幫助我們穩定血糖，這種說法並不是空穴來風，但是需要少量，吃多了會引起反效果，反而刺激了血糖水平，導致血糖升高的情況壞。

患有糖尿病的患者一定要注意，儘量少吃這三種食物

湯麵

湯麵是很好的養胃食材，尤其是在吃完麵之後再喝一碗湯，別提多舒服了，但是對於高血糖患者卻不宜多喝湯麵，湯麵裡面含有很多的澱粉，對於患有高血糖的患者吃了之後會刺激血糖升高，想要降下來是很難的。

少吃辣椒

辣椒在生活中很常見，尤其是四川人非常喜歡，可以說是無辣不歡了，而且辣椒裡面還有的糖分特別少，所以對於一些人認為高血糖患者也可以吃了，但實際上並不是這樣，高血糖的人要少吃辣，主要是因為辣椒會刺激腸胃，導致腸胃功能失調，引起血糖波動。

香蕉

香蕉是很多人喜歡的水果，很多人都喜歡買一些熟透的香蕉，因為吃起來口感綿軟。但卻不知道的是，香蕉長在南方含糖量非常的高，吃了之後會迅速的增長血糖。所以對於香蕉這類食物，糖尿病患者能不碰就不要再碰了。

患有糖尿病的患者也不要著急，在日常生活中注意自己吃入的食物，多運動能夠降低血糖。只有血糖平穩了，併發症才不會找上門來，如果血糖不控制的話很可能容易其他心血管方面的併發症。