記憶在我們的日常生活中起著非常重要的作用，但有時我們會面臨記憶衰退的問題。你知道是什麼導致記憶力下降嗎？ 讓我們一起來看看！

記憶力衰退有很多原因。除了老化引起的記憶力下降，其中包括，長期缺乏睡眠，缺乏鍛鍊，缺乏新鮮空氣，過度吸菸和酗酒都會導致記憶力下降，這是生理上的。

長期過度焦慮、抑鬱、心理壓力等，也會使記憶力下降，這是心理原因。這種記憶障礙是由大腦過度疲勞引起的功能障礙，是功能性的，暫時的，可逆的，因為大腦的結構沒有受到損傷。

1。 隨著計算機的日益普及，三十歲的年輕人越來越多地遭受記憶喪失的痛苦，主要是因為他們過於依賴計算機，以至於他們的大腦功能受到損害。

2。 一些疾病，如神經衰弱、抑鬱、動脈粥樣硬化和鼻竇炎，是記憶喪失的常見原因。

3。 心理壓力、情緒不好、抑鬱、焦慮等，都可以引起記憶。

4。 神經衰弱患者常因注意力分散、注意力不集中、記憶力差而出現記憶喪失。

5。 睡眠也與記憶有關，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者往往有睡眠問題。從這個角度看，神經衰弱患者注意力不足，睡眠障礙，並導致健忘。

6。 吸菸對大腦有害，隨著年齡的增長，可能會導致記憶力減退。吸菸已被證明是老年痴呆症的一個危險因素。老年痴呆症的一個主要原因是大腦血流的阻塞，而吸菸會導致血管狹窄和大腦血流不足。

7。有酗酒問題的人會出現記憶力減退，這是慢性酒精中毒的症狀。