本文由冉陽媽媽原創，歡迎個人評論轉發

【01】

提起懷孕，大家腦海中首先想到的就是女性肚子變大的形象，整個人看起來很臃腫，不清爽，而最大的特點其實就是腹部不斷變大。

不過這都是大家對正常人的一些印象，可以看到一些明星等人，即使懷孕了也看不到大肚子的樣子，依然很瘦，讓人都懷疑，是否真的懷孕了。

當然，女性懷孕是否顯肚也是不同的，有些女性懷孕月份較小，肚子就看起來比較大了，很顯肚。但有些女性懷孕月份較大，肚子看起來還很小，不是很顯肚。

不過一位超模寶媽，在孕期時，真的讓人懷疑是否真的懷孕了。

【02】

哥斯大黎加的超模Sarah Stage，因職業要求和習慣，個人喜好，需要經常健身鍛鍊身體，要常年都要保持低體脂，她擁有著讓人非常羨慕的馬甲線。

身材超越大部分人，肌肉緊實，線條美，前凸後翹，也因為工作的原因，日常要控制飲食。

她在30歲的時候選擇結婚，並且懷孕，不過孕期的她，依舊堅持鍛鍊身體，結合孕期，進行專業的訓練，等到她懷孕4個月的時候，小腹依然平臺有形，和沒懷孕時差不多，讓人都懷疑是否懷孕了。

她堅持進行了6個月的運動，即使到了6個月的時候，肚子還是很平坦，和其它孕婦差距很大。

直到她懷孕到第8個月的時候，肚子才開始有些隆起，但看起來依舊平臺，能看到有懷孕的跡象，不過腹肌依舊很明顯，她在孕期時的照片一經上傳網路後，被眾人羨慕，真的逆天了。

不過也有人表示不同的意見：這樣是不是對孩子不好啊，真的難為孩子了。

【03】

看起來那麼平坦的腹部，如何讓胎兒發育的好，大家也紛紛指責Sarah Stage，不過她卻不理睬。

月份到了，她順利生下孩子，孩子還有7斤8兩的重量，讓人直呼不可思議。

Sarah Stage在產後的第4天就曬出了自己的照片，而最讓人關注的腹部，依舊平坦，像是懷了個假孕一樣。

如今Sarah Stage已經是二胎媽媽了，更難以讓人相信，身材那麼好的她，竟然有了兩個孩子。而Sarah Stage健身運動帶來的好處，也讓很多女性視為自己的榜樣，努力鍛鍊。

在看到Sarah Stage孕期健身而保持好身材的同時，在孕期健身還有哪些好處呢？

【04】

孕期堅持鍛鍊身體，要根據個人的體質和實際情況來進行，不可過於逞強。

一、幫助緩解產前壓力

無論在什麼時候做運動，都不能過於求成，不要因為運動鍛鍊不休息，在孕期運動更要注意，不能進行高強度鍛鍊。

孕婦在孕期堅持進行運動鍛鍊，可以有效緩解孕婦的壓力和產前焦慮。

女性在懷孕過程中，其實壓力比男性要更大，尤其是有些家庭條件不好的女性，一邊要擔心家裡的經濟問題，一邊又要擔心孕期自身和胎兒健康，以及分娩產後的各種問題，容易想的多，出現產前焦慮。

所以在孕期可以在閒暇時間做一些瑜伽，簡單的運動，這樣人在這個過程中，可以保持身體心理放鬆，運動過後心情愉悅，可以幫助有效緩解孕期的焦慮和負能量，這對於孕婦自身的壓力緩解是很有效的。

二、可以幫助孕婦孕期保持優質的睡眠

準媽媽們在孕期，容易因為身體以及心理原因，睡眠不好，而這樣也就更容易造成孕期焦慮，身體出現問題。

保持運動，可以幫助準媽媽在孕期保持優質的睡眠，讓整個人更加積極。

三、提升身體素質，保證身體健康

孕期進行適當的運動，可以幫助提升身體素質，保證身體健康。

而且在孕期堅持運動，對分娩也有很多的好處，更容易一些。

當然在運動期間，一定要多多注意，避免大幅度運動等，避免出現危險。

圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除！