享受各種美食是每個人最大的樂趣，當味蕾和各種美食充分“碰撞”擦出美味的“火花”，那簡直是太享受了。

但是呢，問題來了。當被食物突然噎住，是不是很痛苦，另外， 若處理不當還易造成不良的後果。

那麼應該如何在日常飲食中避免噎住呢？如果一不小心被噎住了又有哪些急救的方法？

吃飯噎住的危害有哪些

1、損傷喉嚨

當食物被噎在喉嚨處，在促其排出的過程中，會加重喉嚨處的緊縮感，不利於喉嚨的健康。

如果在日常頻繁的被食物噎住，最好引起一定的重視，進行喉嚨的檢查也是很有必要的。

2、危害性命

當人體被食物噎住時，多會卡在喉嚨這個“樞紐口”，而當掌管氧氣輸送至體內的“傳送帶”被食物所堵住的時候，十分危險。

如果被噎住後人體還能自主呼吸，則說明食物還沒將食管完全堵住，但是，如果食物團較大並卡在喉嚨處，呼吸很難輸送，便會使得人體因為缺氧而出現窒息的威脅。

在日常飲食中應該如何避免被噎食

①吃飯不能快

有些人吃的那不叫飯，而是拼速度，生怕吃晚了，就沒有似的，當然除了本身的吃飯習慣之外，還有的就是趕時間。但是，吃飯太快很容易因為咀嚼不透而噎住。

因此，吃飯一定要慢一點，別吃太快，對吃進嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下嚥。

②吃飯食物別太生硬

有些人喜歡吃各種堅果等生硬的食物，而當排除進食速度過快之後，食物的選擇也是致使噎住的重要因素。

其中，建議大家多選擇一些細軟的食物，少吃點堅硬食物，尤其是中老年、兒童人群。

吃飯被噎住應如何急救

1：當吃飯時發現被食物噎住了，如果情況不是很嚴重，此時最好先站起來，彆著急，多做幾次“空咽運動”，能帶動被噎住的食物嚥下去，若被噎的時候還能自主呼吸，不妨喝點溫開水，也能輔助食物下嚥。

2：對於被噎的較嚴重的人，其他人可站在被噎人的背後，然後雙手握拳，其中將一隻手的拳頭按壓在小腹部下方位置後並用力向上壓，連續按壓幾次，能促進喉嚨處噎住的食物排出。

提示：如果被噎食的很嚴重，採取一些急救方法還不見好轉，需儘快就醫或打求救電話，以避免對性命造成損傷。

吃飯本是一件開心的事，但也出現不少因被噎食而丟掉性命的事情，因此，希望大家千萬別忽視吃飯這件小事，注重噎食的危害，在日常進食的時候一定要當心點！