導語

：從中醫的角度來談，脾指的是脾經，脾經和胃經同屬土類，土意味著基石，因此在中醫眼中，脾掌管著氣血運轉的大權，一旦脾虛的症狀出現，就會導致身體氣血不足，從而引發一系列疾病，而在西醫的角度中，脾屬於淋巴器官，可以分泌相應激素參與人體各類代謝和迴圈，從而保障身體的健康，無論從什麼角度看，脾都和身體最基本的行為活動有關，不可不關注。

一旦脾臟因為日常生活或者飲食的原因，出現了工作效率下降，或者損傷的情況，我們就稱為脾虛，脾虛雖不是什麼大病，卻相當於我們

精力血氣的源頭出現了淤塞和影響

，會直接讓我們產生萎靡不振，精神睏乏的狀態，繼而對我們的日常工作和學習產生影響。

但這樣說，依舊過於籠統，脾虛為什麼直接和人的精力掛鉤，又會產生什麼樣的具體症狀，下文一一剖析。

脾虛到底是怎麼一回事，會產生什麼具體症狀？

脾虛展開來說就是

脾氣虛弱

，而脾氣虛弱說白了就是

脾臟受損

，脾臟受損是怎麼一回事？

我們先來看脾臟的功能，脾臟在我們的身體，

相當於一個“中轉站

”，根據中醫的角度來說，我們吃下去的所有五穀雜糧，雞鴨魚肉，並不是進入腸胃以後就會轉化成身體所需的能量的，在經過腸胃的初步消化和各個器官協助處理以後，會由脾臟接受，

從

中提取出適合身體吸收的能量和血氣

，然後再將這些提取過後的能量和血氣，反哺到身體的各個器官和組織上，維持身體各處的健康和活躍，從而讓人這個主體覺得精力充沛，精神百倍，也正因為如此，脾被稱為

“後

天之本

‘，因為我們後天性的行為和活動，都要依靠脾臟給予器官工作的能量支撐。

脾臟的功能如此重要，自然脾虛的症狀也是對人類身體影響比較大的，常見的脾虛症狀有：

1、容易生病

上文有提到，脾臟供應所有器官運轉所需要的能量，如果脾臟虛弱，自然能量供應也就會受到影響，從而使得身體的各個器官不能正常的接受足夠的能量，全力的工作，器官效率下降，自然人體的各項迴圈運轉也會受到影響，身體強度減弱，也就會變得容易生病，也就是我們常說的

免疫能力下降

。

2、精神睏乏

脾虛導致身體能源供應不足，大多數的器官都會受到影響，大腦也不例外，根據現代醫學研究證明，如果脾臟受到損害，大腦中分泌讓人精神和提高幹勁的各類物質會明顯減少，這是因為大腦的能源同樣會因為脾氣虛弱而減少供應，大腦會本能的產生

減少亢奮傳遞，拒絕更多的資訊素合成

等行為，反應到人的日常行為中，自然就會表現為精神睏乏，對什麼事情都提不起興趣的現象。

以上是脾虛產生的

囊括性症狀

，也就是普遍會產生的，脾虛造成的影響很多，

細分開來，同樣有很多值得我們注意

，就比如說腸胃，上文有提到，脾經和胃經處於同一條土脈，也就是說脾臟和腸胃的健康，可以說是相輔相成的，如果脾氣受損，很有可能也會讓人產生一系列腸胃問題症狀。

在這些症狀中，最為明顯的便是消化不良，為什麼脾虛會引起消化不良？

這裡從兩個方面進行分析，分別為

外因和內因

。

先說內因：

內因是對

腸胃本身的功能造成影響

，我們有提到，脾臟是提供器官精氣的中轉站，各個器官的能源供應都由脾臟完成，如果脾虛，就會導致傳遞給腸胃的能量受到影響，腸胃沒有足夠的精力去進行消化工作，自然你正常攝入的食物，腸胃消化起來也會變得困難，

積食

長期存在，自然就會引起消化不良。

再說說外因：

這個屬於

脾虛的副產物給腸胃帶來的影響

，人們常說脾胃二字，相輔相成，缺一不可，正因為如此，脾臟和腸胃是有相通存在的，如果產生脾虛的症狀，身體因為器官工作狀態紊亂，一定程度上會導致身體內分泌系統紊亂，而胃腸功能紊亂就是歸類於此，長期的胃腸功能紊亂，會導致脹氣的情況出現，而大量氣體存在腸胃中，外加上平時的飲食攝入，因此腸胃負擔加大，消化不良的症狀就會體現出來。《症因脈治》有記載雲：“脾虛腹脹，病證名。因脾虛飲食難以運化，

中氣痞窒而引致之腹脹

。”說的就是這個意思。

總而言之，脾臟和腸胃相同，兩者的健康狀態也有著千絲萬縷的聯絡，息息相關，值得一提的是，脾虛雖然會導致腸胃出現問題，但因二者相出同源，如果能夠改善消化系統的一些問題，同樣也能夠使脾虛的症狀獲得一定的緩解。

如何從消化層面緩解脾虛的症狀？

我們知道，脾氣運輸能量至各個器官，消化系統也不例外，因此，如果能減輕消化系統的負擔，讓腸胃的運轉不至於花費過多的精力，消耗過多的能量，自然也就不會需求脾臟進行過多的產能，自然也能減少脾臟的負擔，減緩脾虛的症狀。

因此，想要從消化層面緩解脾虛的症狀

，飲食主要以清淡，易消化為

主

，儘量

少食消化困難，過度加劇腸胃蠕動，容易產生脹氣的食物

，只有這樣，才能比較有效的降低腸胃的活動負擔，減少能量的消耗，間接地緩解脾臟的壓力，滋養脾虛的症狀。

這裡提供兩種可能會給消化系統帶來負擔，從而加劇脾虛的食物

：

1、紅薯等粗糧脹氣食物

紅薯固然屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，可以鍛鍊腸胃，但是這時候我們的腸胃要儘量減少能量損耗，紅薯作為粗糧，能量轉化率不高，同時會加劇腸道蠕動，對減少耗能不利，同時，紅薯容易產生脹氣的現象，更進一步會給胃部帶來負擔。

2、苦瓜等寒性食物

我們人是恆溫動物，我們的腸胃自然也要保持恆溫，如果我們攝入過多的寒性食物，就會導致腸胃在第一時間受到刺激，自然而然為了升溫，腸胃就會加快蠕動，對脾臟產出的能量進行一系列不必要的損耗，這是我們不願意看到的，因此平常飲食主要以中性，溫性食物為主，溫養為先。

結語：

脾臟是“後天根本”，身體大部分的能源供應，都需要脾臟進行參與，而消化系統作為人體最重要的組織之一，更是和脾臟有著千絲萬縷的聯絡，同時，脾虛雖會傷胃，我們同樣可以用滋養腸胃的方法來間接的保護脾臟，達到緩解脾虛的目的，有時候換個角度，往往能出現不一樣的養生方法。