練太極是快樂的，每當拳打得好時，其樂無窮，身體變得靈活了，走路也輕鬆了，做事也不緊不慢不覺得累了，說話也輕輕柔柔的，有了一種良好的精氣神。

常練太極增長智慧。常聽人說：“有一種勇氣叫放棄，有一種力量叫柔和，有一種自尊叫包容。”應該再加一句叫有一種平衡叫太極。不過，學太極拳是需要講緣分的，只有熱愛中國傳統文化的人，才會打出靈氣。

比如立身中正，但並不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表現出一種平和圓柔的效果，一種自然而然的狀態。沉肩墜肘，是底氣十足，自然放鬆的表現。

屈膝更是形象表達了能屈能伸、穩紮穩打的風格，一招一式無不體現出中華文化的高深內涵。那些信奉“錢是萬能的，一切向錢看”的人是無法享受到太極拳夢幻般的神奇美妙。

太極拳是減壓拳

，現在的都市白領大都處於亞健康狀態，他們不僅要面對來自工作的各方面的競爭和壓力，還要處理家庭、生活、婚姻等一系列問題，久而久之自身的健康呼之慾下，令人擔憂。那麼對於他們這個群體來說，練習太極拳無疑是一條非常可靠的健康之路。

太極拳著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。

練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。同時也可使人心境平和，氣血通暢，整個人會感到放鬆，平靜，不容易受到消極情緒的干擾。

太極拳的原理要求陰陽平和，有條件就在好山好水的地方練拳，充分汲取大自然精華，只有心中有浩然正氣，拳才中正大氣。沒有條件的也不要緊，打太極拳既簡單也不簡單，需要的不是環境的不吵不鬧，而是內心的安安靜靜，讓身體與心靈和諧統一。

太極的一招一式看似緩慢，實則穩紮穩打，太極沒有雷厲風行的利落，只有行雲流水般的清閒，實則鋒芒不外現，內斂真功夫。那看似不經意的舒展，恰好不溫不火，從不彰顯強硬。

古語云：強極則辱。

所以堅強易摧，剛硬易折，溫和處世，柔語相勸，這以柔克剛的力度實則最強，這四兩撥千斤的力量實則最大。疾風勁雨的招法就如青年的血氣方剛，招招制敵，卻未必如願，欲速則不達的挫折讓人沉穩靜慮，唯有練就太極的松沉勁道，輕易不被撼動。

太極練的不只是外在功夫，更是心性修煉。周身空無，無形無象，如此境界，若不修心，如何而來。不求一劍封喉，不求一招制敵，遠離刀光劍影的逐名逐利，不爭勝負得失天下第一，得此心境，才是太極初衷。

因為健康，因為快樂，我選擇，我堅持！