維生素B2與性生活質量有關
維生素
B2
，安全的核武器維生素作用十分廣泛：促進發育和細胞的再生；參與細胞的生長代謝；與其他物質配合參與多種新陳代謝；促進生長髮育，維護面板和細胞膜的完整性；預防和消除口腔生殖綜合徵；促使面板、指甲、毛髮的正常生長；促進機體對鐵的吸收，可防貧血；增進視力，減輕眼睛疲勞。維生素
B2
又稱核黃素，堪稱安全的武器。
注：口腔生殖綜合徵又稱白塞氏病，以口腔潰瘍、生殖器潰瘍、眼炎及面板損害為突出表現，該病常累及神經系統、消化道、肺、腎以及附睪等器官，病情呈反覆發作和緩解的交替過程。
維生素
B2
有個特點：一是易被光線（特別是紫外線）破壞；二是在鹼溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加註意；三是體內儲量有限，必須每天補充。
我們平時每天可透過食物或營養品補充維生素，如能與維生素、維生素、維生素及葉酸一同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補充。正常情況下，維生素不會蓄積在體內，所以即使攝入過量一般不會中毒。
用途廣泛
維生素
B2
作用廣泛，除前面提到的促生長、防貧血、護視力等，研究還發現它有以下用途治療心絞痛 冠心病、心肌缺血及心絞痛患者，每次服維生素B2 75毫克，每天3次，用藥2~3個月後，心絞痛發作頻率有所降低。藥理學研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應。另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死範圍，改善心肌功能，在保護心臟方面大有發展前途！
2。偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致。最新研究表明，大劑量補充維生素B2可使偏頭痛發生頻率降低、發作持續時間縮短。遵醫囑每天服維生素B2 200~400毫克，可有效地防治偏頭痛，至少可減少發作的頻度和程度。有偏頭痛史者可用適量進行預防性應用，如能與鎂劑潘金南（編者注：即門冬氨酸鉀鎂）合用則效果更佳。
3。改善性生活 維生素B2與性生活質量有關，特別是女性。缺少維生素B2可表現為陰道乾澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，面板呈鱗屑狀、面板粗糙，外表皮脫落，滲出增多，可擴充套件到近大腿部……從而引起性慾減退、性冷淡及性交疼痛等。故女性（特別是生育期）應注意補充複合維生素，不僅包括維生素B2，還包括葉酸。
4。防治前列腺增生 藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利於消除排尿不暢等症狀。前列腺增生患者每天可服維生素B2 50毫克，半年後症狀可改善，肥大的前列腺也會有所縮小，尤其適於前列腺肥大且伴有水腫者。
5。增強耐寒能力 維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應是促使人體多產熱而達到禦寒目的。
6。此外，研究還發現維生素B2有一定的防癌和防治腎炎水腫等作用。
食補多已足夠維生素B2主要存在於奶製品、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等動物性食物中，素食者或動物性食物攝取不足者易致維生素B2缺乏。只要合理膳食，一般不會缺乏。如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其製品，動物內臟（肝、腎和心等），蛋黃，多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用，一般不必額外補充。 部分嚴重缺乏維生素B2者，應在醫生、藥師指導下，補充藥用級的維生素B2片，或複合維生素B片
維生素B2是任何疾病的剋星
1、身體長期、嚴重缺乏維生素B2 是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2 引起的。
3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2 引起的。
4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2 引起的。
、通常所說的“上火”就是維生素B2 短期、急劇缺乏症。
6、及時、足量補充維生素B2 ，這些症狀都會減輕直到痊癒。
維生素B2 是人體必需的一種營養物質，
它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，維生素B2 在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等維生素B2 的含量較高（這也說明了B2 的重要性），其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。植物當中維生素B2 主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2 ，所以大多數人都處於缺乏維生素B2 的狀態。
輕微缺乏維生素B2 人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的區域性，出現充血、腫脹，隨後面板或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2 ，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
為什麼缺乏維生素B2 會出現充血、腫脹呢？主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素B2 ，當缺乏維生素B2 時，血管壁（主要是毛細血管，管壁本身就很薄）開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。
為什麼缺乏維生素B2 會出現潰瘍呢？同樣的道理，構成人體面板和粘膜的細胞也需要維生素B2 ，當B2 缺乏時，人體無法產生出足夠的面板和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生了，患處的面板或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍，發生在食道，就是食道潰瘍，發生在胃裡，就是胃潰瘍，發生在腸道，就是腸道潰瘍，發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。潰瘍面如果長時間不能癒合，就會被細菌感染，產生炎症，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍癒合。充血、腫脹長期、持續發展下去就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發展到最後階段，表面糜爛，反覆感染、化膿，內部細胞瘋狂增生，這就是 ―― 癌症。所以說，癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2 ，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發生的徵兆。這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了，仍然避免不了癌症的擴散和復發，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了。
知道了病因，治療就簡單多了，及時、足量補充維生素B2 ，紅腫就會消退，潰瘍面就會癒合，腫瘤會縮小甚至消失，癌症會停止惡化，逐漸好轉。
維生素B2 這個藥極其便宜，一元一瓶，一瓶100 片，再窮的人也吃得起。藥瓶上標註的適應症為：用於預防和治療維生素B2 缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。很顯然，這些只是缺乏維生素B2 的初期症狀，現代醫學沒有對這個問題深入研究下去：既然缺乏維生素B2 能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍，那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2 沒有關係嗎？正是在這個問題上的淺嘗輒止，導致了現在癌症的泛濫。需服用維生素B2 的用量，藥瓶上的用法用量：口腹，成人，一次1 -2 片，一日3 次。實踐證明，當人體沒有明顯的症狀、用來預防時，這個用量也許是可以的，但是，如果身體已經有了明顯的症狀，比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤，那麼這個用量是明顯不夠的，必須要一次4 -6 片，一日3 -4 次，才能看到明顯的效果。有些人就是因為用量不夠，覺得服用維生素B2 沒有用，從而耽誤了病情。已經住院的病人，可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B （裡面含有維生素B2 ），效果會更好。
維生素B2 對人體沒有任何副作用，過量的維生素B2 會從尿液中直接排出體外，所以，不用擔心服用過量的問題。還有個問題也必須引起重視，維生素B2 見光極易分解，從而導致失效，一瓶維生素B2 如果開蓋後一個月還沒吃完，那麼剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了，這時就需要重新購買，最好生產日期在半年以內的。在此，我也呼籲生產廠家，最好能在維生素B2 的外面包裹一層糖衣，從而減少維生素B2 見光失效的機會。
通常所說的“上火”與維生素B2 有什麼關係呢？辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2 的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2 被快速消耗而又得不到補充，於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀，只要馬上服用足量的維生素B2 ，這樣症狀會很快消失。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2 。
“十人九痔”是一個民間俗語，是指痔瘡患者的發病率很高，其實也證明了缺乏維生素B2 在人群中的普遍性。流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經常上火，處於缺乏維生素B2 的狀態，那麼子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2，即使子女以後與父母分開了，他（她）的飲食習慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。
為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢？現在你應該明白了吧，其實是五穀雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2 起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。有些人常吃複合維生素，認為自己不會缺乏維生素B2，實際上，複合維生素中所含的B2 遠遠不能滿足人的日常需求，必須單獨補充維生素B2 。
