手是人體上最靈活、最智慧的器官之一，同時，人的雙手集中了與體內各組織器官相聯絡的穴位，經常刺激手部，對全身健康都有促進作用。

手掌變色，病纏身

一般人的手掌呈現淡紅或粉紅色，但如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，或是出現了某些異常表現，可能意味著身體健康出現了問題。

1、手掌色白

掌顏色蒼白或萎黃而失去榮華色澤大多是貧血，多見於手部失血過多、術後體虛、產後體虛等。

若手掌呈青白色提示可能是瘀血。此類人多見疼痛（一般性疼痛）、炎症（疼痛性炎症）、氣鬱、氣虛。

2、四指發黑

黑色提示病在腎臟和腎上腺（副腎）。

血脂高一般是痰熱所致，手掌部有深紅色的點，是血脂高的表現。而痰熱日久成毒，全手掌（特別是拇指以外的其它四個手指）面板表面上就會形成一層黑色或黑灰色。

出現這種表現說明運動較少，體內每天產生的代謝廢物排不出體外，積聚體內。

因此，這類人常感到疲勞乏力，精神不佳。現代醫學多認為這是因為新陳代謝功能低下所致。

3、魚際發青

青色提示病在肝，說明肝氣鬱滯。而“肝主痛”，青色一般也預示疼痛較重。

所謂“魚青則胃中寒”，一般來說，胃寒證的患者多見魚際發青；大便溏洩者，魚際則是暗青色浮起。如果此部位發現青筋暴起，並延伸到手腕部位（超過太淵穴位置，且有烏青色），即表示近日內有患腸炎或嚴重腹瀉。

4、掌心發黃

黃色提示病在肝膽。有肝膽疾患的人，手掌呈現黃色，特別是黃疸患者更為明顯，但少數也有遺傳原因。

通常情況下，黃色表示病程較長，多是慢性病。

5、手掌過赤

赤色提示病在心臟。掌色紅為多血質體質，過紅則性格多暴躁，有中風的危險。

一般來說，手掌紅色多屬於熱證，可能有血熱、充血或瘀熱、積熱等證。所謂“魚赤則胃中熱”，很多便秘者在魚際部位常有發赤現象。

若紅色太重，則說明體內大量積熱。

肝掌是因為肝病造成了肝火旺，常年大便乾燥者的小魚際也會出現類似的深紅色。

此外，體內雌性激素增多，也是引起掌赤的原因之一，所以個別妊娠婦女，在妊娠期也可見到掌赤。

6、掌心青紫

紫色提示病在迴圈系統，可能會出現呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血等症， 需抓緊時間進行活血化瘀來改善掌色。

揉揉手，保健康

這套拍手保健操雖然動作很簡單，但卻是個簡單易行的經絡刺激法，只要做對了，就可以達到疏通經絡、防病健體的目的。

1、拍手心

作用：手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和症狀的人不妨試試。

方法：將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。

2、拍手背

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作用：手背所在的穴區對應整個脊柱，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，或是經常伏案工作者，不妨多拍拍手背。

方法：將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。

3、拍掌根

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作用：掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。

方法：將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受為度。

4、十指互叩

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作用：十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。

方法：兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。

5、虎口對擊

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作用：左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩髒關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。

方法：兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。