打太極拳，套路不重要，懂勁才是真。

一、誤解：

1、不是師傅教你一套路或站樁，自己熟練套路就能懂勁的，套路再怎麼熟練或站樁一百年也不會懂勁的；

2、更不是松、空去懂勁的，睡覺比什麼都要松啊，能睡出勁來嗎？！

二、明勁：

區別體驗勁與力

要靠師傅手把手帶你、餵你，讓你區別怎樣是用力了、怎樣才能不用力而又有分量（力量），才能懂勁。

三、練勁：

勁是由丹田內氣運四肢梢節而產生的。

要先練精化氣，丹田氣足後，再透過纏絲把氣運往四肢梢節，氣一運即產生勁力。

懂勁了，就可以練套路，練套路只是為了把勁練強大練順手，這樣，用的時候，隨便怎麼出手就很自然的有勁了。

四、借力：

借天地之力練拳

我們打拳一定要學會“借天地之力”

1、內氣鼓盪借天力：

周身採氣，氣聚丹田，然後再丹田氣鼓盪全身，產生太極拳爆發力。

2、氣沉丹田借地力：

丹田內氣蓄于丹田，然後發於丹田，產生勁力，直達湧泉腳下，然後再返回丹田，最後由丹田透過脊背發於四肢梢節！

五、作用：

懂勁了，借天地之力練拳，你就會感覺到

1、勁展出去沒有邊、合進去沒有底；

2、開合（虛實）是同時存在的（並存的），無需轉換。

六、練拳時不能運氣：

運氣就會有力點，有力點身上就會僵硬，僵硬了勁就不能通透，在氣則滯。

切記！打太極拳不是練招式的，是練勁、練功力的，這樣才會神明。太極拳最關鍵的是借力打力，望大家先學會借天地之力練拳！！！