為什麼練太極拳要特別強調"煉意"?
從這些論述中，足見煉意是太極拳修煉的首要內容，只有煉好意，才能發揮“心為帥”的作用，統帥形、氣、勁的修煉，使太極功夫逐步提高...
時間：2022-01-08
標簽：練拳
太極拳,你一輩子都聽不到的幾點大實話
要認真學習太極拳經典理論和拳理拳法，起初不可能透徹的理解．但要明白太極拳到底應該怎麼練...
時間：2022-02-19
站樁多年，竟然分不清無極樁和渾圓樁……
時間：2022-02-07
42式太極拳 為什麼可以讓身體的氣血流暢
時間：2021-04-16
習太極，要學會借天地之力來練拳
四、借力：借天地之力練拳我們打拳一定要學會“借天地之力”1、內氣鼓盪借天力：周身採氣，氣聚丹田，然後再丹田氣鼓盪全身，產生太極拳爆發力...
時間：2021-05-19
太極拳入門真秘:關於身具五弓中的弓
練拳時實際上只要挺起腰，開胯圓襠，用中線拎松全身，肩胯自然會慢慢鬆開，並且有一天會感覺手忽然一下收斂到中線上，手臂受力自然不會再挺在肩胸，雙手自然帶動人或化解外力...
時間：2021-12-27
站樁“中正”就是要把“含胸拔背、松肩松胯、頂頭豎項”
在練拳過程中先求中正，之後就把內裡（整個胸腔腹腔）無限制的放開，如此行拳，越練氣血越順暢融合，動作越練越得心應手，身體將會形成一座開闊的鐵塔，有威嚴狀如泰山之感...
時間：2021-10-15
張三丰| 原式太極拳九字訣
二、“靜”字訣:放鬆之後，可以進一步入靜，心不靜，不能練好太極拳，松與靜是練好太極拳的關鍵...
時間：2021-12-12
《練太極拳是怎麼節節貫穿的》
時間：2021-12-15
這個功勁屬於高階，“暗勁探幽”，仔細閱讀一下
時間：2021-03-27
打太極拳與膝關節保護的注意事項,太及時了
時間：2021-09-09
太極拳出汗養生的驚人效果，所有人都該看!
與那種激烈的運動出汗方式相比，太極拳的微汗能更好地維持心率的平和，能夠有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質...
時間：2021-07-08
文化太極 | 太極拳以拳悟道,悟了什麼?
透過太極拳，我們不但鍛鍊了各自的身體，更主要的是修煉了人的心性，使自身道德修養得到不斷的提高...
時間：2020-12-13
拳之感悟｜拳以練身-武以修身-德以衛性
時間：2021-12-13
太極拳養生與習練太極拳的環境
二、“三練”太極拳養生法太極拳具有“練意、練氣、練身”特有的動作規範和習練要求，使意念、呼吸和動作協調配合...
時間：2021-12-13
練習太極的八大功效，冠絕養生之道
練太極拳特別強調“心靜用意”，用意識引導動作，使心神安靜，意念集中，機體放鬆，臟腑之間發揮正常的功能，從而取得相對平衡...
時間：2021-12-13
每天都練太極拳，你打的到底合理嗎？
判斷一個人所打的太極拳是不是合理，主要應從這幾個部位來審視：一、先看練拳者的兩腳，看看其雙腳是否是外八字，正常練太極拳兩腳應該是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大於十度角...
時間：2021-11-13
太極拳珍藏！
太極拳眼法的基本要求是：在練拳過程中眼光一般向前平視，同時隨身法、手法和步法的變換，顧盼兩手中主要一手的動作...
時間：2021-11-01
他被判死刑，卻在獄中獨創拳法，其威力驚人
時間：2021-11-11
學練太極拳,要腳下生根,才能借好地力
要把裹襠做好，需要注意兩大腿根部內旋，兩胯向後側張開，襠部要形成圓襠，不能是“尖檔”...
時間：2021-10-31