導讀：生兒育女是一個生命承擔著

風險

迎接另一個新生命的

降生

，是女性人生大事，經過孕育分娩，身體發生重大

變化

，坐月子調節休養是一直以來的傳統。

提到

坐月子

很多經歷過的寶媽

苦不堪言

，老一輩的傳統思想裡有眾多

“不能”

，洗澡、洗頭不能，不能受風著涼，不能刷牙、下床。在氣溫適中的春秋冬季還可以，一旦

夏季

坐月子，風扇空調不能開，這些“不能”對產婦來說簡直就是

“酷刑”

。

曾經有一個

新聞

報道山東

淄博

一位產婦，

夏季

坐月子，家人擔心受風著涼，在沒有開電扇空調的房間，穿著長衣褲，蓋著被子加上本來氣溫高，產後第6天產婦

中暑

。送到醫院搶救時，體溫已到

40度

以上，肝z等器官已經

受損

，最後搶救無效

s亡

。同樣的悲劇也曾發生在

上海

奉賢區的一名產婦身上，這位產婦也是夏季坐月子捂過頭導致

中暑

，不治身亡，真是駭人聽聞。

那麼老一輩留下的

“捂月子”

當真不可取嗎？像山東和上海這兩位產婦的捂顯然不可取，過去的

生活環境

和現在無法相比，一味地捂也已經不適用。但是有

5個

部位，月子期間要注意

保暖

，即便是難熬的夏季，也要“捂”好才不會留下

月子病

。

1、頭

傳統的說法坐月子不能洗頭，其實是避免頭部

著涼受風

，因為產婦身體很

虛弱

，抵抗力降低，一旦頭部著涼容易出現

頭痛

和頭暈，不利於身體恢復，嚴重的還會留下

病根

。在其他季節一般可以戴帽子保暖頭部，而夏天在室內戴帽子不太方便，所以洗頭用

溫度

適中的水，不能用太涼的。洗好後儘早

擦乾

頭髮，不能在風扇或空調下吹風。

2、肩膀

肩頸是連線大腦與人體軀幹的重要樞紐，也是最容易堆積毒素的部位。肩頸保養不好肌肉會

僵硬

疲勞，出現經脈不通，

影響

大腦供養，影響睡眠等。

產婦在生產中耗費氣血，如果不注意

保暖

，肩膀容易受風

疼痛

，加上要抱寶寶比較勞累，時間長了會形成肩周炎甚至風溼，這就需要保暖養護。

3、腰腹部

腹部是連線盆 腔和胸部的部分，它的內部包含腸 胃、子宮等

重要

器官，這些器官直接影響著身體是否

s老

。很多重要的經脈分佈在腹部，人體

x流

的大部分都要經過這裡，如果腹部受涼，導致

經j脈不通

，血流速度緩慢，

毒s

不能及時排除，淤積在腹腔很容易造成

j病

。腹部受涼容易導致腹x，嚴重的還出現g寒，

月經紊亂

引發婦科疾病影響生育。

一般的女性都應該有意識注意腹部

保暖

，對於身體虛弱的產婦更應該保護好。

腰部

也需要格外養護，女性自懷孕起因為體內激素的變化，子宮的擴張收縮，給腰部帶來

壓力

，使腰部肌肉鬆弛，生產時也對腰部有損傷。如果坐月子沒有及時

護理

恢復，很容易落下病根，久坐久站都不可取，還要避免

涼氣

入侵。

4、各個關節

女性產後容易出汗，毛孔處於張開狀態，一旦涼風和冷氣進入骨關節，使經絡氣血不通導致

關節疼痛

，還有一個原因產後體內鈣流失，也容易造成關節疼痛。所以很多產婦會出現膝蓋疼，手關節疼痛。

月子期間手關節、腿關節還有腳踝應該做好

保暖

措施，穿長衣褲，夏天也應該穿薄一點的長衣服。

5、腳底

人體腳底的穴位是身體各個部位的

反射區

，與全身器官的經絡相通，平時足療也是對全身起到保養的作用。人們一直有一種說法“人老腳先老”，

“寒從腳起”

，坐月子期間使腳底保暖，避免寒氣進入，影響經l的疏通。夏天在屋子也儘量不要穿拖鞋，也可以經常用熱水泡腳，能

緩解

疲勞，還能舒j活血。

除了調養身體方面注意外，產婦保持愉快的

心情

對身體恢復也有很大幫助。生完寶寶角色的轉變寶媽難免

焦慮

，家人應該給予更多的理解和

關愛

，照顧寶寶方面替寶媽多

分擔

，輕鬆度過月子期。

母親

把生命帶到這個世界上，也承擔著

養育

的重大責任，都盼著讓寶寶健康快樂成長。知名文學家、教育家

季羨林

曾經說過：孩子缺失了

母愛

，靈魂是不完整的。初為人母任何事都在

摸索

中，首先要保證自己身體

健康

，才有

精力

去養育寶寶，有愉悅的心情去給予寶寶

母愛

。

小辮子媽有話說：

要調養出好身體，從坐月子開始，不能盲目跟從傳統，也不可大意。不能一味地捂，但重要部位即便在夏天也需要

保暖

，否則一旦有寒氣侵入很容易留下月子病，造成

困擾

。

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