如今不少人上了年紀，腰痛、腿痛的毛病漸漸顯現出來，

甚至有些年輕人，稍稍做些體力勞動，就直呼自己的“老腰”不行了。

中醫有個說法，“不通則痛”，相信很多人都聽說過，

說的大致就是體內氣血筋脈不通，氣滯血瘀而致腰膝疼痛，手足屈伸不利。

因此，我們常常感覺到的腰痛，腿痛，歸根結底，還是體內的氣血堵在了局部，導致筋脈失去了氣血的濡養。

那反過來說，只要把體內的氣血筋脈疏通了，那疼痛自然就緩解了，所以，中醫說的止痛，在這裡可以視作為行氣活血。

今天和大家介紹一個可以活血行氣而止痛的方子——活絡效靈丹，出自近代醫學泰斗張錫純的《

醫學衷中參西錄

》。

活絡效靈丹：當歸、丹參、乳香、沒藥。

當歸

，就算大家沒用過，也一定聽說過。

當歸

甘溫質潤，長於補血，為補血之聖藥，是歷朝歷代醫家尤為鍾愛的藥材之一。有十方九歸之說，不誇張的說，十個補血的方子裡有九個都能用到當歸。

當歸

不僅有甘味，能補血，

它還有一些些的辛味，辛能行能散，所以當歸也擅長活血行滯而止痛，為補血活血，調經止痛之要藥；

此外，當歸性溫，因此，一些血虛，血瘀有寒的人群也尤為適合用當歸來溫補一下，血脈一暢通，疼痛等不適自然就會緩解。

《別錄》：“溫中止痛，除客血內塞。”

《日華子本草》：“治一切風，一切血，補一切勞，破惡血，養新血及主癥癖。”

《本草再新》：“治渾身腫脹，血脈不和，陰分不足。”

當歸

丹參

是一味苦寒的藥材，入肝經，

中醫講，肝藏血，因此，丹參主入血分，具有活血化瘀，調經止痛，祛瘀生新的功效，

常常用於治療血行不暢，瘀血阻滯諸證。

《本草綱目》有云，丹參“破宿血，補新血。”

丹參還入心經，臨床上多與檀香、砂仁等理氣藥合用，用於瘀阻心脈，胸痺心痛之症。

此外，丹參還被製成多種中藥注射劑，諸如丹參針，注射用丹參多酚等等，用於治療胸痛等。

《本經》：“破症除瘕，止煩滿，益氣。”

《綱目》：“活血，通心包絡。治疝痛。”

《雲南中草藥選》：“活血散瘀，鎮靜止痛。治月經不調，痛經，風溼痺痛，子宮出血，吐血，乳腺炎，癰腫。”

丹參

吃中藥前，必須先了解它的名字，需要注意的是，沒藥中的“沒”不讀mei，讀作mo，第四聲。

乳香、沒藥

是一組CP（組合），原產於索馬利亞和衣索比亞，為舶來品，所以合用的時候，稱之為海浮散，意為漂洋過而來，又由於它倆都具有消腫生機的功效，海浮散可用於治療瘡瘍潰破，久不收口。

乳香、沒藥都是樹脂類藥材，是樹木分泌出的一種油脂，最初被一些皇宮貴族拿來做香料，後來才開始入藥。

乳香和沒藥功效相似，都具有散瘀止痛，消腫生機的功效。

而它們的區別在於乳香味偏辛，善於走竄，可行氣通滯，伸筋，治療痺症多用；

乳香

沒藥呢，偏於散血化瘀，治療血瘀氣滯較重之胃痛多用。

沒藥

四味藥材聯用，以活血化瘀為宗旨。但凡是

臟腑經絡氣血不通所導致的不通則痛，不管是肩痛、臂痛、心痛、腹痛，還是腰痛、腿痛、足跟痛，都可以用。

最後，需要強調的是，這個方子不好喝，尤其是加了沒藥、乳香以後，所以脾胃虛弱的人，量不要大，量大容易引起嘔吐。