天氣不太好。大風持續了一整天，讓人臉上發痛。週末氣溫不是很理想，最高氣溫只有3度。出門一定要多穿點衣服，把自己裹緊，防止感冒進入身體，導致感冒發燒。一些身體不好的朋友冬天一定要做好飲食方面的功課，吃一些牛羊肉來補充蛋白質，吃一些富含膳食纖維和維生素的蔬菜。做到營養均衡，增強體質，讓自己有一個健康的身體來迎接新年的到來。

今天介紹的“大蔥香菜”就是炒魷魚。主要原料是青椒、洋蔥、魷魚，不僅滑嫩，而且營養豐富，味道鮮美，有助於孩子長高，健腦，促進發育。讓我們來看看！魷魚是一種常見的海產品，營養豐富，其中含有大量的氨基酸。這些氨基酸可以幫助孩子提高記憶力，促進大腦發育，讓孩子更聰明更容易學習。孩子正處於成長階段，無論身體、大腦還是免疫力都處於發育階段。經常吃魷魚，有助於提高孩子的免疫力，促進身體各個部位的發育，使孩子健康成長。

經常給孩子吃魷魚也有助於骨骼的發育，讓孩子的骨骼更強壯。這主要是因為魷魚富含鈣質，可以充分發育孩子的骨骼，讓孩子長得更高更壯。魷魚還含有豐富的鐵元素，可以有效預防和治療兒童貧血，對健康非常有益，所以可以隔一段時間給孩子煮一次魷魚。青椒是一種非常常見的蔬菜，其營養成分也非常豐富。青椒有一定的辣味，所以可以起到很好的開胃消食作用。

如果發現孩子最近總是不愛吃東西，吃久了也不香。然後經常做一些青椒給他吃，可以有效刺激他的食慾，讓他吃得更香，吃得更多，吃得更自然更好！青椒富含維生素。經常吃青椒的孩子可以有效提高免疫力，預防感冒發燒等常見病。只有孩子少生病了，才能更好地專心學習，學習自然會越來越好。只有健康的孩子才能快樂成長，所以經常給孩子做青椒對他們的健康成長有好處。