懷孕期間，孕媽媽最擔心的問題莫過於胎兒的健康安全問題。然而胎兒缺氧卻是孕期很容易遇到的一個事件之一，也是我們都不願意看到的事情。胎兒在宮內缺氧也稱為胎兒窘迫，危及胎兒的健康和生命，最常發生的時間是在孕晚期和臨產時。可能孕媽們不知道，在懷胎十月的過程中，胎兒在這個月發生缺氧的機率很高，孕媽要小心關注，及時預防是關鍵！

懷胎十月，在哪個月份胎兒最容易發生缺氧？

答案是孕媽懷孕的第八個月。為什麼說懷胎的第八個月胎兒易發生缺氧的情況呢？因為在這個時期，隨著孕周的增加，胎兒在孕媽的子宮內也會不斷的長大，孕媽的子宮雖然有彈性，但是也是不能夠一直增大的。在這種情況下，胎兒的活動範圍就會受限，發生臍帶繞頸的機率就會提升。加上到了孕晚期，孕媽的胎盤也會逐漸開始老化，供氧的能力也會減弱，胎兒更容易出現缺氧的情況。但是等到過了懷孕8個月之後，胎兒開始逐漸入盆，這樣就會安全一點。所以，整個孕期，孕媽在懷孕的第八個月更需要特別注意，一旦發現胎兒有異常情況一定要及時就醫！

胎兒宮內缺氧會有哪些訊號？

訊號一：胎動異常

一般的情況下，妊娠足月時，胎動的次數會每24小時大於20次。孕媽可以每天早、中、晚抽出一小時自行監測胎動次數，把三次的胎動次數乘4，就將近12個小時的胎動次數了，以此類推。但是如果孕媽媽發現原本正常胎動的胎寶寶突然胎動增加，或者減少，就要引起注意了，很可能就是胎兒出現缺氧的情況，要及時就醫，以免給胎兒造成傷害。

訊號二：胎心異常

正常的情況下，用胎心監測儀監測孕媽的胎心率基線為120～160次/分。若胎動時胎心率加速不明顯，基線變異率<3次/分，很可能就是出現胎兒缺氧的情況。

訊號三、胎兒生長遲緩或停滯

一般說來，胎寶寶生長情況可以透過測量子宮底高度 （恥骨聯合上方到子宮底最高處距離）得知。正常情況下，孕媽媽在妊娠28周以後應每週增加1釐米左右。孕媽可定時在家裡或到醫院測量。如果持續兩週不增長，則應作進一步檢查。如果胎兒出現發育遲緩或者生長停滯，很可能就是供氧不足惹的禍。所以，孕媽媽一定要密切關注，定期測量子宮底高度哦！

訊號四：羊水減少

在每次產檢的時候，醫生都會檢查孕媽媽的羊水量。如果孕媽媽的羊水量不足，很可能就會出現羊水渾濁，供氧不足的情況，此時胎兒就容易發生缺氧。

怎樣預防胎兒宮內缺氧？

1、定期產檢

產檢的重要性，相信孕媽們都十分清楚。可以及時瞭解胎兒的生長髮育情況，發現問題可以趁早解決。尤其是到了孕晚期，孕媽一定要進行定期的胎心監護、B超檢查等，這些都可以發現胎兒是否出現缺氧的情況。

2、孕媽要改掉不良的生活習慣

懷孕期間，孕媽要增強自我保健，增加營養，勞逸結合，避免不良的生活習慣，避免胎盤早剝。尤其是到了孕晚期更要注意不能久坐，不能太勞累。可以適當的走動，促進血液迴圈，既可以有助於胎兒供氧，胎頭下降，也有助於孕媽順產哦！

3、孕媽要注意控制體重

很多孕媽媽為了胎兒發育營養不缺乏，會在孕期大補特補，大吃特吃，這樣很容易出現營養過剩，除了會使胎兒長得過大，多餘的熱量也都會轉化成脂肪儲存在孕媽的身上。這種情況下其實對胎兒的健康是不利的，並且還容易出現胎兒宮內缺氧的情況，增加孕媽分娩的危險，也不利於產後恢復。所以，在孕期孕媽不要盲目進補，合理飲食，適當的運動，對於你和胎寶寶都有好處。

4、孕晚期可以採取左側臥

到了孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，孕媽不斷增大的子宮會對周圍的器官造成一定的擠壓，子宮也會不同程度的右旋，導致系膜中給子宮提供營養的血管受到牽連，會影響給胎兒輸送氧氣和養料，很容易造成胎兒慢性缺氧。所以建議孕媽在孕晚期最好採用左側臥，這樣能夠有效增加子宮和胎盤的血液供給，提高血液中的含氧量，對於胎兒的生長髮育有好處。

懷胎十月，第8個月胎兒最易發生宮內缺氧，孕媽及時預防是關鍵哦！